美體減肥期間的晚餐電鍋料理 - 美體Xanthe · 2011-12-05Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 一直在版上吸收大家關於減肥的心得, 目前我也靠著x-bike運動+控制飲食熱量半年下來瘦了5~6公斤, 通常晚餐會自己在家煮,夏天的時候會常吃雞胸肉沙拉, 但現在到了冬天,就會比較想吃些熱熱的東西, 晚上我是盡量不吃澱粉類, 比較常做的料理就是利用電鍋蒸魚或是煮玉米蘿蔔湯/苦瓜雞湯, 吃久了就想換點新口味, 不知道版友們有沒有什麼電鍋料理可以分享給我的嘛?? 謝謝~~^^ -- 美體All CommentsKama2011-12-06我會用高麗菜+蛤罵加一點點水跟蒜頭辣椒用電鍋蒸!好吃^^Margaret2011-12-07感覺不賴耶~~我是都用絲瓜+蛤罵+薑一起蒸也很好吃喔~~Andy2011-12-11玉米蘿蔔都是澱粉類呦,慘了你要越吃越肥了Bennie2011-12-15蘿蔔是蔬菜類..不是澱粉類~"~Jacob2011-12-20樓樓上你要反串也請專業一點好嗎?XDMargaret2011-12-21三色蔬菜+白菜煮湯也很好喝!!!現在白菜很便宜唷Margaret2011-12-24番茄蔬菜湯 香菇雞湯Daniel2011-12-28蘿蔔明明是根莖類,我沒看蘿蔔整枝發在地上耶Skylar Davis2011-12-28我沒反串啊~本來晚餐他就要避開澱粉啊,只是提醒一下Queena2011-12-29我第一次看到因為蘿蔔是蔬菜就不算澱粉類這種說法...明明就富含澱粉沒錯啊.是說有在運動晚上吃澱粉也不會怎樣Margaret2011-12-30香菇雞湯 XD 絲瓜+蛤蜊+薑 也很好吃唷Zenobia2012-01-02推完才看到二樓也推一樣的菜單...原來2F就是原PO 囧rzDavid2012-01-05樓上好好笑喔XD 我也推絲瓜蛤蜊湯喔!今晚是香菇雞湯^^Ina2012-01-09每種食物本來就六大類營養都富含啊@@ 小時候的健教課不是都Daniel2012-01-11有教~"~ 另外並不是根莖就是屬於某一類食物,大家常說的澱粉是屬於六大類食物的"全榖根莖類",舉凡米飯麵食五穀都是歐~Tom2012-01-15不過蘿蔔是屬於蔬菜類的,如果照B大所說,納發在地上的稻米就不算澱粉嗎XD?Elvira2012-01-18心中有澱粉,無處不澱粉,反之亦然Linda2012-01-20你明明就說蘿蔔是澱粉類Faithe2012-01-21是啊,蘿蔔不算澱粉類嗎?Rae2012-01-24原來蘿蔔是澱粉阿.....Callum2012-01-24六大類食物都是可能含澱粉的呀Daph Bay2012-01-25蔬菜類富含澱粉的蔬菜也不少所以要明確的指稱,不會特指澱粉類這種類別Quintina2012-01-29因為那是很概括性的,不是特別幾種相近的東西可成為一種種類Eartha2012-01-31推樓上!順便提一下水果...其實尚未成熟較生的水果中Sierra Rose2012-02-02所含的醣主要就是澱粉 所以你會覺得它吃起來較不甜Ursula2012-02-05而隨著成熟度增加及水果本身酵素作用會將其中的醣慢慢分解為蔗糖 葡萄糖 果糖等小分子的糖 故嚐起來比較甜Puput2012-02-06所以生水果(如青木瓜)與熟水果(如黃木瓜)的熱量是相同Odelette2012-02-09400道電鍋聖經 誠品有得翻Lydia2012-02-13另外 除了膳食纖維 不管進食啥澱粉 水果 有的沒的醣類Susan2012-02-17最後都會被人體消化酵素分解成葡萄糖~沒必要避這閃那Ida2012-02-20再者 因腦 神經系統 紅血球細胞偏好葡萄糖 心臟則使用David2012-02-25一定比例的醣類和脂肪 所以很多減肥這個不吃那個不碰Tracy2012-02-25減到後來都頭昏昏腦鈍鈍 EQ變差 易貧血 下肢易浮腫...一堆有的沒的狀似不嚴重卻又影響心理以為自已生病的小Cara2012-02-28毛病....久而久之....健康亮紅燈也是剛剛好 囧Connor2012-03-03番茄蔬菜湯 基本會加高麗菜 肉 紅蘿蔔 洋蔥 番茄其他就看有什麼材料 ex菇類 馬鈴薯Queena2012-03-07花椰菜+金針菇+蛤蜊 蛤蜊是好物啊~~加什麼都好吃 呵Iris2012-03-10放很多薑的魚湯!熱熱辣辣又保暖,餓的話還可以加豆腐Megan2012-03-13蛤蜊請加冬瓜Una2012-03-13玉米蘿蔔熱量跟米飯相比熱量少很多又富含纖維.還OK阿Related Posts這樣是要我怎麼跟我媽說健身車選擇~想請問如何減肥不瘦臉pretzel熱量?小腿肌超健壯,哪種方法最好瘦?
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