減肥期間適合吃白木耳嗎 - 美體

您好

減肥期間,晚上盡量少吃澱粉類~ 很多人都知道的想法

想請問一下,若再吃晚餐之前喝兩碗豆漿+一碗白木耳蓮子湯

肚子就飽了,也吃不了任何東西

每一周運動一次

這樣的做法洽當嗎?

會不會引起浮腫阿?

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