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減肥沒毅力怎辦不要靠藥物或花費要自己減肥 - 減肥

Carol avatarCarol · 2011-05-10

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我每次想要減肥時,每次都三分鐘熱度==減一減又會嘴饞去吃ㄧ些油炸的...也很少運動==超難減就算減少吃油炸還是會去吃肉==到底該怎辦??也會喝飲料的習慣==覺得自己毅力不夠但又很胖...有誰能給多點建議@@"睡前運動那個我試過==但是會做沒幾天就放棄=="甚至會胖到會有自卑傾向==...Showmore
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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-05-14
不會啦.看妳其他的發問問題,看起來只是微胖不用太擔心,更不用自卑.妳還算正妹一個.我是覺得妳先戒掉飲料改喝水,再慢慢的控制食量,一點一滴慢慢的讓自己的胃變小,就不容易飢餓了.如果是嘴饞,最好讓自己忙碌一點轉移注意力.晚餐吃早越好,越少越好.相信努力可以帶來成果....Showmore
Sandy avatarSandy2011-05-12
建議先買台體重機起床量一次睡前再一次重點要持之以恆每天記錄然後之後你就懂該怎麼做喏~~交嘴巴壞的朋友不錯他會點醒你...Showmore
Candice avatarCandice2011-05-13
1.把自己的肥的照片跟體重還有減肥過程po上網每天紀錄...2.跟朋友打賭要減幾公斤3.交嘴巴很壞的朋友每天罵你取笑你大扣呆...係大扣耶..臘煞D..死肥豬.....Showmore
Damian avatarDamian2011-05-10
並不是說減肥就不能吃油炸的，重點是：一定要去皮，並且用餐巾紙把多餘的油份吸掉，而且肉類和澱粉類不能混著吃，吃完飯也不要馬上喝飲料，最好隔一個小時之後再喝。。。希望能對你有幫助。...Showmore
Dorothy avatarDorothy2011-05-12
你減不下來是因為吃不夠~http://zueei.com/articles/trend/trend1減肥不能靠毅力~要靠方法