要怎麼變瘦呢?跟腿? - 減肥

By Delia
at 2011-05-10T00:00

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我現在只有五年級而以唷!我現在ㄉ體重就已經有40ㄌ耶~+5公斤身高146公分而以所以長ㄉ胖胖ㄉ我一直想要減肥但是我不知道要從哪做起所以令我很煩惱希望可以趕快變瘦而且我ㄉ腿也粗粗ㄉ要怎樣才能變細ㄋ?我是女生\\\...Showmore

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By John
at 2011-05-13T12:53

建議你現在這幾年暫時不要大動作的減肥~你年紀還小~還在發育況且還有長高的機會~如果長高後~那身體拉長了相對的看起來就不胖了~妳現在大動作減肥正在發育期影養不良會讓你長不高!你不想以後長大都150公分以下吧!!!!??那會比你現在瘦下來了還糟!你只能控制你的體重不要變胖~一兩年過去了長高了那你的體重只有稍微增加那你看起來就會很瘦了!控制三餐油膩的菜色肉類過一下湯把油份去掉~不要吃宵夜真的很餓小吃一點點就好了!除了三餐其他食物盡量能不吃就不要吃!真的餓到受不了就吃ㄧ點點就好!飲料部分都喝無糖的或者用開水代替~千萬不要吃滷肉飯或者吃飯不要加肉燥類似的~小小動作就會有影響了!還有千萬不要吃零食!以三餐為主可以吃飽但是不要吃撐!菜類肉類先用湯或者開水浸泡一兩秒過個水~去除表面的油份~再吃!這樣就差很多了!可以吃水果填飽肚子~高熱量的不要吃~哪些是高熱量的水果上網查一下就很多了!其他真的不要太多嘗試!會讓你長不高的!加油!!!以上~~~圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07357851/o/1511051004......Showmore

By Skylar DavisLinda
at 2011-05-12T23:45

您如果本身不胖~卻絕得小腿粗的話其實要雕塑身材唷@@可以買爽健美腿襪呀!睡覺穿還有美體塑身鞋~美國很流行唷!台灣專櫃要3980左右如果你的腳長約23~24.5可以考慮跟我買喔!(美國帶回)買錯尺寸所以賠本售出==只希望快找到尺寸合的人http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f24333709?...另外提醒你~這牌子的鞋在台灣不便宜~所以有仿冒品如要網路購買請注意是否有鞋盒與公司說明書和光碟!...Showmore

By Hamiltion
at 2011-05-14T14:34

現在這個年紀不用減肥啦以後就會變瘦了

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