減肥時能喝養樂多優酪乳嘛 - 減肥

By Leila
at 2011-05-02T00:00

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我想請問大家就是減肥時不能喝含糖飲料那養樂多跟優酪乳呢@@也不行媽@@?

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By Charlie
at 2011-05-05T10:05

要喝無糖的才行，如果無糖不好買，那可以吃乳酸菌，熱量會低很多。好的乳酸菌幫助很大，像是肚子脹氣、便秘、拉肚子都可以用，因為讓肚子裡的好菌多一些，腸子的蠕動才會比較順。雖然乳酸菌很好，不過要找品質優一點的，因為大部份的乳酸菌無法通過胃酸，在胃裡面就死光了，這樣是無法到達腸道的。乳酸菌另外還要搭配吃寡糖才行，因為寡糖是乳酸菌的食物，吃下乳酸菌之後，可以在腸道裡用寡糖來養乳酸菌，寡糖有非常多種，其中以木寡糖效果最好。我吃過一個「塑博士乳酸菌」，塑博士這個牌子是日本知名大廠的減肥食品，他們也有賣乳酸菌，不但效果很好，而且是任何人都可以吃的，剛開始一天吃3包，大約吃一個星期就有效了，到時候的感覺會是便便比較軟、同時排便很順暢，又不會拉肚子，只有高品質的乳酸菌才有這樣的效果。塑博士乳酸菌的主要成份是︰日本的專利芽孢乳酸菌+日本三多利的木寡糖，這隻專利芽孢乳酸菌是由田邊製藥的母公司三菱食品化學株式會社提供，這隻乳酸菌不但耐胃酸，而且是罕見耐高熱的乳酸菌，可以和80℃以下的飲料一起沖泡使用，所以被稱為日本最強的乳酸菌。塑博士乳酸菌除了幫助排便以外，另外還有一個功效是抗過敏，像現在過敏體質的人很多，吃這一款就有很好的效果。這樣的產品不但好用，1盒只要530元，2盒也只要990元，非常便宜，在網拍或是PCHome商店街都可以找到。...Showmore

By Wallis
at 2011-05-06T13:12

晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/mmo3032000pd/25875051^^加油！gogo~~...Showmore

By Leila
at 2011-05-03T00:37

含糖飲料當然是減肥殺手!平時也應該盡量避免飲用含糖飲料但有一減肥配方是養樂多+純檸檬汁我曾經試過,但效果有限可能個人體質有差別如果勇於嘗試的話......可以試試喔!依我已有二十多年將近三十年減肥經驗減肥不二法門少吃!多動!千萬別花大錢買一些"烏耶謀耶"傷身傷荷包喔!...Showmore

By Vanessa
at 2011-05-03T10:03

養樂多和優酪乳熱量都很高喔!!還是喝無糖綠茶或白開水會比較好~另外飲食方面也可以做控制這裡有邱醫生提供的一些減肥方法,你可以參考看看http://www.gscline.com/fat-method.htm...Showmore

By Freda
at 2011-05-05T17:55

養樂多建議不要常常喝喔因為熱量不低優酪乳建議選無糖!!!

By Liam
at 2011-05-03T11:13

DEAR減肥時最好不要喝含糖飲料,但是養樂多1瓶只有100ML,容量不多熱量100毫升只有72大卡,我幾乎每個禮拜最少喝3-5罐左右,也不覺得有增加什麼熱量.但是優酪乳就不是這樣了喔~優酪乳的熱量其實很高.比鮮奶還高.所以比較建議適量啊.其實減肥時也不要給自己太大壓力,像我就很怕麻煩.所以不採用吃東西還要在那邊算卡路里這種麻煩事.原則上大概把握住早餐一定要吃.午餐吃飽就好不要過量.晚餐就要少吃或吃清淡的東西.熱量高的東西儘量留在早上吃.還有要有持續運動的習慣就是這樣囉~...Showmore

By Damian
at 2011-05-05T20:10

不行喔~會變胖喔~這些東西有熱量ㄉ.而且含糖.也算是加工飲料~最好是多喝水

By Sandy
at 2011-05-02T07:06

當然不行!其實乳酸飲料看似健康但熱量高到一個不行喔除非你是喝無糖的優酪乳其實最建議你喝無糖豆漿/脫脂牛奶...Showmore

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