要怎樣才能減肥 - 減肥

嗯~其實減肥的方法有很多種~如果不是要花錢的話~就是多運動少吃油炸類~上課坐著也可以減肥喔~上課時用一張紙夾在大腿和大腿之間~還有走路時縮小腹~都是一些減肥的小方法喔~...Showmore

說到這個胖真是讓人唯恐不及!我也不例外之前為了減肥而不吃晚餐雖然減了幾公斤但是我的胸部卻大大縮水讓我悔不當初有過這個慘痛的經驗後我才知道減肥要有正確的觀念像我在用的這個優纖素+草本纖膠囊是成分天然沒有作用的食品喔讓我2個月就甩了13公斤效果真是超乎我的預期呢我也介紹給隔壁的胖昧妹使用她用了1個月也已經減掉了5公斤呢減肥這件事姐姐妹妹一起來ˇ圖片參考：http://i.min.us/ibRlP2.gif直接說明比較清楚喔...Showmore

吃飯前會先喝湯本身就是減肥最大的錯誤有沒有看過得了食道癌的患者？這些患者就是食物無法完全經由食道下去到胃部所以吃的東西馬上就會吐出來每天只能吃流質的食物自然體重就由原本的七十公斤在短短一個禮拜之內瘦到五十公斤就因為他們都是看見食物却無法吃下肚的還有非洲的那些飢民們他們平均七天才可以吃一塊小小的餅乾所以在照片上看到他們就彷彿見到了地獄餓鬼的模樣建議妳可以先去減肥門診看醫生因為有些人不是天生的肥胖而是骨架上來看本身就是很魁梧的那型所以就算想減肥也永遠沒法減到理想的身材...Showmore

你有興趣跳舞嘛?你會游泳嘛?你吃飯常喝湯嘛?吃東西常吃澱粉類的嘛?三餐正常嘛???其實身體保養很簡單..依個人體質說真的很難找解答...適當飲食.運動.不要讓身體負擔太重就好..早餐跟晚餐要正常吃...中餐少吃油跟肉..多吃蔬菜.水果...多喝水..別過量...如果你是喝湯水會胖的體質就要再改進..如果是吃肉跟油會胖就盡量避免...早睡早起...常運動..讓自己有流汗.還有吃完東西別坐...會有肚子..也別摸肚子..很多東西也不錯..就是麥片...對身體也不錯的..或五穀食品...加油,...希望給你有點動心或意見.....Showmore