減肥

最近我想減肥呀有辦法嘛（很急呀） - 減肥

Freda avatarFreda · 2011-04-27

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各位大大我想要變瘦呀好難喔呀誰可以幫我我國三中餐吃學校所以只有早餐跟晚餐可以控制吃什麼希望大大們可以幫幫小的我現在179公分82公斤想減到70公斤還請大家幫幫忙我是男生...Showmore
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Steve avatarSteve2011-04-28
喔很巧我也正減肥當中--我阿就早餐吃好一點中午吃飽一點晚上吃少一點然後九點後就只喝水我朋友她阿很瘦我問他你到底是怎樣為什麼這麼瘦?他說因為我不常喝飲料吃飯前都喝水然後我就照著他所說的做要常常做運動偶爾跑跑步扶力挺身仰臥起坐踩步機....記住--減肥期間請不要量體重不然如果看到自己變胖就變得很消沉然後放棄.......或者因為自己瘦了就開始狂吃就又變回原來之前的體重....還有別減過頭....這樣對身體不好阿我說的那個朋友阿他15838公斤......你看看阿這什麼人阿!太可怕了==.......Showmore
Charlie avatarCharlie2011-05-01
減重老調重談....新解少吃(要有能量不給熱量)+多運動(提升新陳代謝)+持續堅持省麻煩方案參考http://www.herbchannel-05.idv.tw輕鬆體驗無負擔...Showmore
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-04-29
我聽說就用力拍捏搓肥胖部位我感覺洗澡後實施少量多餐不餓就別進食餓了適中拿捏...Showmore
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-04-30
有喔~我可以交你喔~聊聊吧