減肥疑問 - 健身

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減肥毫無疑問就是要靠熱量赤字

但有一個疑問

假如減到一個程度是不是體脂就不會再下去了?

如果想再極端一點

想把體脂減到個位數

那是不是要更多熱量赤字才減的下去?

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All Comments

Liam avatarLiam2023-04-13
體脂那麼低是不健康的...你的睪酮會下降
Donna avatarDonna2023-04-14
只是好奇問問而已 沒有要那麼做
Donna avatarDonna2023-04-15
好奇那種5%以下的選手 是都有靠藥物嗎?
Lauren avatarLauren2023-04-16
你還可以把運動量提高
Odelette avatarOdelette2023-04-17
基本上是 要再下去會越來越虛弱
Gilbert avatarGilbert2023-04-18
問就是天選基因 天生可以又乾又大又低脂 自然的
哪次不是自然
Susan avatarSusan2023-04-17
非洲難民可以達到5%以下...所以理論上辦的到.
Callum avatarCallum2023-04-18
依照細胞膜的構成需要脂肪,所以理論上增加的肌肉細胞都
會含有一定比例的脂肪
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-04-17
跑馬拉松試試看 長跑選手都很瘦