減肥的朋友們一起加油吧~ - 美體

先來自我介紹一下好了~

身高163 體重60 年齡21

目標體重 50

其實從這個三月開始就陸陸續續開始在減少我的食量

晚上都試吃燙青菜+魯味(蛋、豆干、豬頭皮)

那時候以為自己吃的很健康...

其實滷味熱量真不低、燙青菜加的豬油跟肉臊也很油

所以幾乎沒有什麼瘦

再加上有幾次爆走....




到這個禮拜!!!

我的室友們要實行"榮總菜單"的減肥法

因為我是一個怕麻煩的人

我認為減肥應該就是要吃自己想吃的東西(當然要適量)

外加運動

(其實一直都了解，只是沒有決心做)

於是我在這個禮拜一開始，終於每天都去快走+跑步一小時

早餐:水果+無糖豆漿+XX但吐司(不一定)
午餐:正常吃(無油炸)+無糖豆漿
晚餐:水果+無糖豆漿+燙青菜(這次的是不加肉臊、豬油)


雖然我都沒有量體重

但是我總覺得.....應該是會瘦吧.....

我想要證明

其實正確的減肥法除了少吃多動沒有其他捷徑...




從小到大，買衣服都因為手臂粗還是腰粗等等..

搞得好煩="=

網拍麻豆的衣服到自己身上就變了個樣...

(有人跟我一樣的嗎?)

這樣的生活真的可以停止的!!!!

相信有很多版友都想活的更有自信以及健康

一定要加油!!!!!絕對不要放棄!!!

把減"肥"融入生活中吧!!!

好了!!!結束這篇..

我要來去跑步了~

大家加油啦!!

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