減肥進入停滯期… - 減肥
By Oliver
at 2012-04-19T00:00
從過年後到現在，才2個月，我已經胖了快7公斤，以前的褲子幾乎都穿不下，穿裙子還覺得大腿變粗，走路的時候，大腿肉肉會磨到，最近有做一些運動，也忌口少吃，雖然前一兩個禮拜有瘦下來1~2公斤，但後來就進入停滯期了大家如果有其他的減肥妙法，請告訴我吧~~我想快點瘦回以前的體重
哇~胖7公斤真的會差很多耶~我之前胖5公斤，就覺得自己腫得很誇張了，所以很能體會你想變瘦的感覺喔~~我會變胖是因為半年前得了濕疹，要吃藥控制，可是吃那種類固醇的藥，副作用就是會變胖，停藥以後，我好像胃口大開變得很愛吃東西，一下子就胖了5公斤多，那時候覺得自己好醜，可是又控制不住自己的嘴巴，心情變得很差。後來騎車經過健行路附近(我住台中市啦)，發現有間雅得麗減肥診所，就抱著姑且一試的想法，掛號諮詢醫師。其實有點擔心，很怕被剝一層皮，被推銷一堆產品>.<不過進去以後，發現診所裡的人員都很親切，不但沒有推銷，幫我看診的林政億醫師人也很親切耶，他跟我說了很多正確的減重觀念，也很認真詢問我過去的病史和減重經歷。林醫師說，我的發胖原因比較特別，所以他先安排做身體檢查。檢查後醫師說我的新陳代謝比較慢，可能是之前吃藥引起的後遺症，所以他掀開了可恢復正常代謝率的處方，並降低體脂肪和食慾。我覺得去看門診還有一個好處是，會有營養師教我怎麼正確吃、怎麼搭配飲食才會瘦。不然平常自己常常都亂吃，很容易就破功了~囧林醫師還有教我一些運動方式，糾正我以前的壞習慣，像很多人都以為少吃多動就為瘦，可是醫師說，有的人運動以後，卻因為肚子餓而吃更多，或把蛋糕、餅乾當成充飢的東西，反而會越減越肥。我在雅得麗配合醫師和營養師的方法，大概一個多月就瘦回之前的體重了，而且身體的代謝和循環也都變好，都沒有影響到健康喔!!以你的情況，如果少吃多動還不會瘦，可能就是習慣上出了問題，建議你可以去雅得麗診所，尋求專業的減重醫師諮詢，應該可以突破減重的停滯期~~加油啦!!祝你減肥成功喔!!...
從想要減肥的那一刻我就開始尋找健康又不復胖又不傷害身體的方式除了三餐要正常吃之外我也會督促不能有吃宵夜的習慣以及要在10~11點內睡覺這樣才不會因為晚睡熬夜影響到我的代謝狀況最重要的是我還會使用S美人的超纖素+速纖益菌群超纖素可以加強我的代謝，以及幫我排出體內的毒素宿便與油膩的脂肪油並且每包都可以幫助我代謝1200大卡的熱量，一天一次，一次喝兩包就幫我代謝掉2400大卡的熱量囉~速纖益菌群可以有效包覆澱粉跟脂肪，搭配讓我可以瘦的更快呢~而且我每天都會跟我男朋友一起到運動場運動1個小時所以我在2個月內就瘦了10公斤是不是很厲害呢^_<想跟我一樣嗎那就跟著我一起訂購囉~其實我一開始沒有瘦那麼快是使用搭配的方法才開始快速瘦身的哦我一次買六盒送一盒的優惠活動買到賺到耶~網址:http://Simurl.com/konbib...
胖了8年的我(最胖89KG),一直以來的我很會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃!!!也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(吃素的人也可以使用),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期)達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動您也可以和我一樣^^~您是認真的嗎?讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...
既然有瘦就表示你自己的方法自己的身體可以接受,那就持之以恆啊!!停滯奇是一定會有的!!這時你的運動可以慢慢加一點~別太激烈的加喔!!因為身體受不了一下子減太多體重所以會有保護作用造成停滯期!!一但身體適應了覺得不會損害自然就會在讓體重往下掉~不過時間長短因人而異!!千萬要持之以恆別灰心!!加油~~我曾靠自己的方式瘦了10多公斤!!但不是馬上>"<...
肥胖一直是個擾人的問題，但只要遇對產品不會再有復胖、停滯期的問題，人人都可以輕鬆快樂的瘦下來喔！以我自己的經驗來說，我使用S美人的窈窕旗艦組已經1個多月了，目前已輕鬆減去11公斤的體重了!只要睡前喝2包”超纖素”，代謝長年累月所囤積下來的脂肪、廢水、毒素、宿便！餐前30分鐘~1小時吃2顆活力纖錠來增加飽足感，阻斷澱粉、糖份的吸收！餐後15分鐘再吃1顆的草本超纖膠囊代謝之前囤積的脂肪跟吸附目前吃進來的油脂，瘦身效果超級有夠好的！想甩掉胖子俱樂部的男孩女孩兒，點圖去看看吧!!圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08234564/o/1012041907...@~我吃的這些都是有通過檢驗合格的食品哦~@...
想要瘦身減重，千萬不要吃一些來源、成分不明的東西，現在市面上很多減重產品都違法添加西藥的成分，甚至是加入一些對人體有害的東西，長期下來，減重是有減到，但是身體也完蛋了!!!別亂吃藥，藥就是毒阿!!其實你可以試試吃奇異子阿奇異子有"完美的減重食品"的美稱,許多國內外演藝人員都靠它來減重瘦身、增強體力張曼玉如何瘦身:http://blog.sina.com.tw/e_guang/article.php?pbgid=...舒淇也吃奇異子:http://big5.china.com.cn/info/lady/2009-03/19/cont...重點是,它完全天然、有機,不含任何添加物!奇異子的營養成分:比鮭魚多7倍的OMEGA-3比牛奶多5倍的鈣比菠菜多2倍的鐵比香蕉多1倍的鉀比全脂牛奶多8倍的磷比花椰菜多14倍的鎂比亞麻種子多3倍的硒比四季豆多5倍的蛋白質比蘆筍多更多葉酸纖維是白米的9.8倍燕麥的2.6倍小麥的1.6倍(非常有效的解決便祕、宿便的問題!)。奇異子在美國上市後，立即上了好萊塢明星的採購清單，形成了吃種子減肥的健康減肥新時尚，諸如奇異子沙拉醬、奇異子飲料和奇異子面包之類的食品相繼出爐。在美國，奇異子(ChiaSeed)被稱為“Dietarydreamfood”(夢想中的減肥食品)。更被美國FDA認定為健康食品!以往減肥藥都是以化學成份來抑神經系統達到控制食欲，對人體傷害很大，而奇異子是純天然的，非但無副作用還提供人體多種維生素和礦物質。我都是到這一家買http://www.chiaseed.tw這家賣的產品是台塑家族宏仁集團王文洋的公司進口的,唯一有SGS認證而且有投保產品責任險,我比較放心.不像網路上很多賣家都是私自夾帶進口(種子類進口要通過相關檢疫程序),未經檢疫合格的奇異子產品,很多都有大量的農藥殘留,甚至是掺入不明添加物.像這種吃的東西,還是要買安全無虞的才不會因小失大阿~...
快走然後運動完按摩http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f33010400?...很有效我自己是這樣做ㄉ
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