減肥運動8個月的心得 - 美體

先自我介紹好了
小弟26歲 身高171 最胖的時候102
目前應該是最算剛好標準的時期62.5左右吧

以前小弟高中國中差不多有破百之後高中大概都85上下
大學入學大概是78 大二靠著某代餐瘦到63左右
之後停了畢業了入伍前大概是65
退伍後 因為單位太xxoo 所以變了80出獄這樣子
之後退伍不到一年快85 不到兩年變9x了...

很高興的是今年2月的90左右 瘦到現在62左右 一度有看到59.6((可能是脫水)

小弟再來po圖
http://ppt.cc/28zg 90多 大概是去年聖誕交換禮物拍的
http://ppt.cc/P57m 今年過完年後 也是90上下
http://ppt.cc/ZU3O 這張 後面背景 大家應該知道差不多啥時候 這時期大概82-85之間
http://ppt.cc/mE2~ 上上上禮拜穿了10年前的高中制服變成這樣))我想成熟的臉..
http://ppt.cc/KeEW 9/28傑人盃接力賽
http://ppt.cc/Z4jG 10/18美麗華那邊的路跑
http://ppt.cc/hDcL 9/6號最後一次量有多數據的身體指數))
現在因為讓自己習慣吃喝所以不太常去量了
http://ppt.cc/32tD 最瘦的體重機表))離現在差了3-4kg左右可能是正常吃又吃得多不忌
口吧
http://ppt.cc/c-4F 最後一張有點照騙的角度拍)))

我六月中某些因素去接觸了慢跑 當初是為了減肥
在七月中加入了ㄧ個減肥運動群
九月加入一個超級多神人跑者的群
她們動不動跑全馬...))嚇死我了!!!

今年年底富邦21k初半馬 明年櫻花42k初全馬 南橫45k初超馬
我要為自己加油 ~~超過自己的極限!!挑戰自我~~

最後 我只能說 跑步 路跑 慢跑讓我認識了很多人 也改善了人際關係
也可以改善自己的想法 身體健康等等....
現在的我就像 如果有幾天沒跑步 就會有做不住 想去跑

希望大家在減肥運動路上能持續!!! 跑步年齡才四個月 離那些十幾年的強者有一大段距
離要追!

只能說 減肥減脂 跑步 腳踏車 游泳真的很有用))只不過我不會游泳 哈 只能跑步

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