減重 - 美體

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-02-22T11:53

Table of Contents

因為六年多前

很是無聊

我178 86 感覺自己太胖了

想利用暑假來減胖

一個半月 我瘦到了 68

早上睡到中午

中餐 水煮蛋跟一口飯

晚上生菜跟一口飯

一天跑步三十分 伏地挺身100下 仰臥起坐50下

就這樣瘦到了68

後來又自己瘦到了66

不過上大學生活不太正常 加上當兵

六年來 又回到了69

不過我的感覺

還是要運動才會瘦

所以現在又開始要努力回到66

一起加油!

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Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-02-25T03:00
好像吃太少了...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-03-01T14:37
雖說要運動 不過也吃太少了吧@@
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By Belly
at 2006-03-05T01:53
這M殺小，不覺得這有點強迫減肥/
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By Franklin
at 2006-03-07T17:41
隊壓 M殺小

請問練瑜珈可以變瘦嗎

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By Blanche
at 2006-02-20T22:48
※ 引述《chenni0921 (new!!)》之銘言： : 我有一個大我10歲的表姊， : 一年多沒見到她， : 今年春節看到她差點認不出來！ : 他從80幾公斤瘦到60公斤！ : 我問她怎麼瘦下來？！ : 她倒是只說： : 每天「吃素＋瑜珈」就瘦了！ : 看她好像不想說太多， : 我也沒詳細問下去...O ...

學校的健身房

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-02-20T21:35
其實每所大專院校 大學 幾乎都有健身房 但會去的人卻不多 甚至不知道他的存在 如果怕在戶外運動會曬黑的話 可以到學校的健身房報到阿！ 不用錢 不怕黑 又有很多設施可以使用 旁邊也會看到一些也在運動的人 來加強一些毅力 我也跟同學約好了 明天開始要到學校的健身房運動了 ...

請問何謂”一份”？

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By Daniel
at 2006-02-20T19:26
※ 引述《ultramarine (糖寶寶)》之銘言： : 很多的減肥等建議食譜都是以一份兩份…等份量為單位 : 像是一份澱份三份蔬菜等 : 請問一份到底是只多少份量呢？ : 澱粉肉類和蔬菜水果應該都不太一樣吧！ : 謝謝 http://ceiba3.cc.ntu.edu.tw/course/4f786b ...

成功!

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By Carolina Franco
at 2006-02-20T15:28
※ 引述《kevichi (kevi)》之銘言： : 首先我先說我以前的體重,我159公分 體重40公斤,有時會胖到44上下, : 一直到上上個月發現得了甲狀腺抗進,去榮總檢查後,醫生說要2年, : 而且.......醫生說吃藥會增加體重,但是我也不以為意,照吃,毛起來狂吃澱粉類, : 結果我變成50公斤了, ...

請問何謂”一份”？

Elma avatar
By Elma
at 2006-02-20T14:50
※ 引述《ultramarine (糖寶寶)》之銘言： : 很多的減肥等建議食譜都是以一份兩份…等份量為單位 : 像是一份澱份三份蔬菜等 : 請問一份到底是只多少份量呢？ : 澱粉肉類和蔬菜水果應該都不太一樣吧！ : 謝謝 列舉幾個常見的唷! 一份 卡 主食類 ...