減重有成＆怎樣計算減下來的體重中包含多少的脂肪 - 健身

Puput · 2015-04-03

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http://i.imgur.com/MJUbwya.png

至三月底
減脂期結束囉
附上最新結果
※ 引述《X911098 (火車上賣便當)》之銘言：
: 各位巨巨馬甲線安安
: 小弟從年初減脂到現在
: 體重79.1>74.8 -4.3
79.1>74.4
: 體脂18.9>15.2 -3.7
18.9>14.4
: 基代1786>1737 -49
1786>1735
: 有辦法算出減了多少脂肪＆肌肉嘛？@@
: 感謝B01201026巨巨教我怎樣算!!!
: 總共-3.6KG脂肪 -0.7KG肌肉
4.32脂肪
0.38肌肉
感覺好像有增加 :p
: 方式：
: 力量訓練5*5 + 飲食控制（無吃到基代）
: http://i.imgur.com/fCyOxYa.png

: 附上變化率
http://i.imgur.com/zkXtPbl.png

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寧願單身也不要無聊的神經病

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