減重期間遇到聚餐 - 美體

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-19T17:42

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想請問各位大大 如果減重期間遇到公司避免不了
的聚餐(通常都是去吃到飽系)應該要怎麼吃才不會
超過一天所需的熱量!!!

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Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-20T17:06
挑低熱量的下手 趁機多補充蔬菜
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-22T00:01
開心吃吧...平時若控制得宜...一餐多吃是沒關係的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-25T19:21
當然運動是一定要做的~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-28T03:48
不會怎樣 偶爾大吃是現代人免不了的
William avatar
By William
at 2010-05-29T07:39
根據我不久前聚餐大吃一頓的經驗..沒有影響~~
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-30T01:08
有運動 你就放心的去吃吧；沒有運動的話 適可而止
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-05-30T02:56
平常胃縮小了其實也吃不多 不要怕浪費就猛夾
William avatar
By William
at 2010-06-01T04:59
要看年紀, 數年前我吃吃到飽都不怕 現在平時有控制, 但只要
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-06-04T19:50
現在去吃一次吃到飽, 隔天就是再也減不下來的實實在在1kg...
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-06-08T16:17
原PO只能多吃菜跟菇類, 少加醬了...
David avatar
By David
at 2010-06-13T10:41
就不要吃太撐吧~
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-15T21:54
這類場合不超過一天熱量不可能(也很浪費$$)，開心吃之後幾
天控制回來比較實在~:D
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-20T04:58
盡量不要太晚吃
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-20T13:09
唉我也有這種困擾 不去又不行 讓人感覺你這人很無趣搞自閉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-23T07:25
可是吃太多(拜託那是錢欸) 要減又非常不容易只能盡量選中午
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-23T14:43
時段...忌晚餐時間 中午也比較便宜的說
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-24T14:59
吃個一次，不會讓你一天之內增加十公斤，放心去吃吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-27T15:19
就去阿，控制飲食、不要變成暴食就好了
為了減肥犧牲了社交和交友，那你減肥還有啥意義= =
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-02T14:10
腸子不會這麼厲害照單全部吸收啦~ 一天吸收有限~
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-05T23:33
多運動一個小時
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-08T02:26
又不是常常聚餐 吃就對了 運動補回來就好
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-08T09:49
運動消耗掉他~

卡夫菲力無脂凱撒醬哪裡有在賣?

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-19T15:00
近來以蔬菜棒(片)當解饞andamp;正餐 蘿蔓心/美國芹菜/小黃瓜/紅蘿蔔等加以變化 有時會沾點Frenchand#39;s的黃芥末醬拌現磨黑胡椒 想變化點口味 看過網誌上有人介紹過Kraft的一款沙拉醬 品名是-卡夫菲力無脂凱撒醬 想直接問當事人但網誌已荒廢..... costco沒有，全聯沒，大潤發也 ...

低卡早餐最近這樣吃 去全X超商買的

Mia avatar
By Mia
at 2010-05-19T12:41
無音樂好圖網誌板:http://vicky600.pixnet.net/blog/post/7110364 -------------------------------------------------------------------------- 最近天氣又變熱了 以前總是替自己準備早餐+午餐 都要 ...

減重的一些小問題

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-19T11:59
最近開始減肥囉 小弟身高185 體重 90 體脂 39 (超高 嚇歪我) 因為之前經常熬夜 加上熬夜需要精神就會想要吃宵夜 (誤 所以胖的非常快 最近開始覺悟要減肥 採用的方法頗簡單 1.絕不熬夜 12點準時就寢 2.絕不吃宵夜 3.每天早上五點起床去游泳 1KM 45分鐘 每天下午 ...

板上的文章 與 宿便

Eden avatar
By Eden
at 2010-05-19T10:50
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: rr741218 () 看板: FITNESS 標題: [閒聊] 板上的文章 與 宿便 時間: Wed May 19 08:24:09 2010 hi all 首先 甚麼是真正的宿便? 我的理解就是正常的大便=宿便 因為正常的排泄 本來就會在我們肚子 ...

體脂肪50.5%?

Lily avatar
By Lily
at 2010-05-19T10:29
學弟體脂肪50.5%，他是用畢業學長的體脂計量的，居然高達50.5%，聽到嚇死我了 我第一個反應是問他學長的體脂計有沒有壞掉，他說學長也有量 體重與體脂肪跟以前一樣，所以應該不是故障的問題。 以前我最胖是106，體脂肪也才35%，那時候的我都不運動，所以身上都是軟趴趴的贅肉 當時班上有個女生，體脂肪3 ...