游泳不能減肥??? - 減肥

我原本一直相信游泳可以減肥啦(雖然高中沒成功過...XDDD)，

只是我是突然聽人說游泳減肥效率奇差無比，

上網Google 游泳+減肥 也超多文章說游泳真的對於減肥來說很鳥，

主要是說游泳玩很容易吃很多?(但我是跟以前以跑步為運動時吃的差不多)

我這一年雖然幾乎每個禮拜都跑四次或五次(每次約4km，上學期期中期末那禮拜沒跑)

但還是胖了五公斤，

有兩次吃完大餐直接胖1kg...就消不回來了XDDDD

其他就上學期期中期末可能沒跑步也是立馬個胖一公斤...

所以我很擔心如果我現在以游泳取代跑步...會不會更容易胖啊???

因為連跑步我都很容易胖了 QQ

這七天是去游了四次(颱風擾局...在上個禮拜是跑一天+游三次)

每次大概都是1200，只有額外一次1500 一次1400，

我個人的速度我想我應該有1000M/25min吧?

高中9x公斤時測過一次自由式 大概25公尺17秒 現在應該退化到只剩20秒...

我游泳的方式大概是自由式去 蛙式回 (50m水道)

回來用蛙式主要是調整呼吸 但我還是會盡全力踢水。


講太多好像不小心離題了...

其實我只是害怕我越游越肥...那我不如拿那一小時看看英文XDDDD


P.S
我游完泳除了超餓，還超想睡覺...(即使前一天睡12小時)，

如果不選擇晚上游泳的話 我一整天根本就是廢了...

有人有跟我一樣的問題嗎???


PS 2

補充一下，我在水裡時不會感到很累，

在水裡大概我覺得我可能可以撐到2000up(因為游完1500並不會累)

但一來耗時 二來來回久了無聊... 三來起來超想睡...整天廢掉...

所以我最多游到1500我大概就起來了。
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