游泳減肥應該早上或是晚上游呢？ - 美體

最近實行兩個禮拜晨泳
早上6點游到7點再去上班
(嚴格來說應該是50分鐘游1公里)
然後大概8點半吃早餐
但我發現一整天食量都會變大、胃口變好
不知道是否這樣我兩個禮拜來體重完全都沒變化

所以我在想要不要改成晚上游呢？
至少早、午餐正常吃，晚上少吃點
游完泳後回來就睡覺了..讓我沒有大吃的機會

但是又看到早上游泳可以提高一整天的代謝率
所以真的很困擾，想請教大家的意見，謝謝…


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