游泳無法消脂？ - 美體

最近開始實施游泳減重，目前幾乎是天天游

已經連續八九天了，中間只有斷掉一天

每次大概游30~40趟，一趟是25M

但我大概都游50~75M會休息

因為我游很慢，又容易累，可能姿勢有錯吧！老是游不快

是使用自由式搭配蛙式偶爾加上仰式

自己游的話大約一個半小時游完，跟朋友一起會拖到三小時游完

有時還有體力會去跑個步或快走，或騎小折

但最近有上健身房的朋友跟我說，游泳只能雕塑身材

無法減脂，游泳不算有氧運動，要瘦就是要重訓，

他說那是他的教練說的，所以我應該先瘦下來

再去游泳雕塑身材，請問是真的嗎？因為健身房教練說的感覺很專業

可是我真的想不到我還能用什麼辦法減肥

我跑步跟跳鄭多燕每次都不持久

游泳真的無法消脂嗎？忽然很氣餒

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