渾身酸痛鄭多燕 - 美體

雖然酸痛啦 但是運動的快感還是無法取代的!

在跳鄭多燕之前就已經看過很多心得文了

不外乎滿身汗+酸痛 好奇心驅使下忍不住找影片一探究竟

看到影片時還心想:不就是簡單的動作嗎?感覺跳起來很溫和啊

怎麼這麼溫和的動作可以搞到滿身汗呢?

於是乎我就拿了家裡2罐1500cc的寶特瓶裝滿水充當啞鈴開始跟著跳了

跳了將近20分鐘除了背部開始冒汗 我發現連雙腿也開始出汗了

平常我都是凌晨5點趁太陽未完全露臉時運動 可以減緩曬黑流汗也比較不明顯(?)

沒想到鄭多燕才跳了20分鐘我就渾身都汗(心跳倒是沒有加速的感覺,不太喘)

隔天醒來還附贈渾身酸痛的禮物XD

不過我比較變態 這種運動酸痛感讓我心情不賴耶XDDD

我會繼續跳+不斷練習慢跑(現在是邊跑邊快走混合進行,本身不擅跑步_)

相信有天我會練出好身材+維持健康的身體的!!

可能是自我感覺良好適度的運動會讓人增加自信,容貌也越看越順眼耶~哈哈

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