澱粉無罪阿 - 美體

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By Emma
at 2009-03-27T19:20

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前幾天上課時
老師有說到

碳水化合物是最容易代謝掉的
油脂脂肪是最容易儲存在體內
所以油炸類的東西能不吃就不要吃


老師還有說
要吃澱粉最好是吃天然的沒有加工過的
像是
地瓜、馬鈴薯、芋頭、五穀雜糧、糙米、薏仁那一類的
白飯雖然也ok不過他還是有一點算是精緻類的
能吃糙米飯那種最好囉
至於麵包土司由於做的過程都會放油所以還是少吃比較好



減肥真的要吃天然澱粉食物
遠離油炸物阿!



*小插曲一下
最近發現
每天喝薏仁水(沒有吃薏仁)在經期前的時候真的比較不會水腫耶

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All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-03-29T18:06
喝薏仁水對我來說還可以減少臉上的粉刺...超好用
George avatar
By George
at 2009-03-30T16:52
認同阿 我好喜歡吃澱粉的食物 地瓜 栗子 馬鈴薯 嘖嘖~
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By Genevieve
at 2009-04-02T16:20
地瓜、馬鈴薯、芋頭 OK 其他的就不太建議
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By Rebecca
at 2009-04-02T21:38
薏仁不適合體質冷的
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By Sandy
at 2009-04-07T21:08
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

三福蒟蒻乾

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By Agnes
at 2009-03-27T18:34
最近再減肥又是一個蒟蒻乾控 嘴饞的時候就會買蒟若干來吃 但是市面上蒟蒻乾很多 很多熱量都是100g兩百多大卡 但是就只有小7的蒟篛乾（三福公司出的） 40g熱量才33卡 換算下來100g也才80多卡 一直有疑問說他們標示的熱量是真的嗎 因為大家好像都說他們的是低卡蒟若干 還說不要買錯了 請問熱量真的那麼低嗎？ ...

一堆淤青 有人跟我一樣嗎???

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By Oliver
at 2009-03-27T18:21
之前就有執行敲膽經 最近每天運動過後都有捶捶腳 今天赫然發現兩條腿佈滿了淤青 為什麼我都不痛呢atat??? 我媽說我病態了 可是這樣肌肉肥肉才會軟化甚至消去不是嗎??? 還是我錯了呢??? 敲膽經確實會敲出淤青來沒錯吧??? (對了，我還有用輪棒) - ...

旅行猛吃了五天該怎麼辦

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By Elvira
at 2009-03-27T17:35
月初開始減肥~一直都很努力每天運動一小時 也完全不喝甜的~水喝兩千~實施肉飯分離法 好不容易瘦一點點~但因為所上需要所以到東北旅行五天 那邊還下雪~零下七度超冷的~ 就是因為太冷~一直處於很餓的狀態 ...

有關賀寶芙??

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By Xanthe
at 2009-03-27T16:52
已爬過文 但想更了解最近大家對於他減肥的效果是如何?? 最近有人是剛使用的嗎? 真的很容易復胖嗎?? 還有會有副作用嗎? 感謝大家回文 因為在考慮是不是要購買?? - ...

調整型內衣真的可以幫助塑身嗎?!

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By Robert
at 2009-03-27T16:01
夏天快到了 今年夏天決心一定要讓自己身材更完美 -.- 最近看電視購物有在賣調整型內衣 請問一下這真的可以幫助塑身嗎?! 爬文看大家是說要久穿 才會有固定跟塑型的功效 可是天氣越來越熱 一直穿著會不會一流汗就長疹子之類的 大家對這有什麼看法?!還是說有比較推薦的牌子? - ...