激烈運動完應該會吃什麼 - 減肥

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By Frederic
at 2014-08-01T15:40

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如題 小弟現在是學生

正值暑假因為時間比較多是維持一天有氧一天重訓

而小弟有加入系籃

因為開學後練球時間大多在晚上6～10點 因為以前我的習慣是練球前不會吃東西 頂多吃
一塊麵包 因為怕中間太操吃晚餐會吐出來
等練完球再去吃消夜

但現在我正在減肥 好像太晚時就不該再吃太多份量的東西 以前瘦的時候是都不忌口

想請問下各位前輩
如果你們在時間尷尬的時候進行激烈的無氧運動
大概前後會怎麼吃呢

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Tags: 減肥

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-08-06T06:21
請爬文
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-08-08T17:04
我有爬練球/吃/運動等關鍵字 但好像沒有我想要的答案
Candice avatar
By Candice
at 2014-08-10T21:44
用"進食"去找
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-14T10:31
好 謝謝大大：）
Candice avatar
By Candice
at 2014-08-15T17:12
不知道難講 通常是事後菸
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By Edith
at 2014-08-19T14:23
香蕉是好物

想降體脂 求幫批菜單和運動量

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By Mason
at 2014-08-01T15:02
這兩天才注意到關於減重盡量不要減到LBM的觀念 就把7/1和8/1的體重和體脂資料拿來計算比較一下 體重 體脂率 脂肪重 LBM 7/1 58.4 30.5% 17.812 40.588 8/1 55.6 29.5% 16.402 39.1 ...

挑戰本日最勵志減肥照

William avatar
By William
at 2014-08-01T00:07
http://std95201.pixnet.net/blog/post/41398745 網誌好讀版本 （可以的話幫我點廣告 謝謝） http://ppt.cc/9cpW 左邊的照片 是去年12/27 看得出拍照的人很用心 把我拍的比較修長 我也穿比較修飾身材的衣服 可是臉根本腫的不像話 (85kg ...

挑戰本日最勵志減肥照

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-07-31T23:31
潛水許久 看到最近蠻多激勵人心的照片 想說就來分享一下 http://ppt.cc/w~sP before 9x kg http://ppt.cc/9Dym after 70 kg 其實減肥也蠻多次 但是方法錯誤(節食 少吃之類) 很快就放棄了 本身有腎病症候群 曾一度水腫到108kg 治 ...

挑戰本日最勵志減肥照

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-07-31T22:16
※ 引述《gigicm (我是吉吉)》之銘言： : 傷眼抱歉 : 減肥前：http://ppt.cc/~Pyr 2013.06 32歲生日 : http://ppt.cc/FdVc : 減肥中：http://ppt.cc/BRhI 2013.11 三商路跑 : ...

減肥新手報到..請幫忙建議..謝謝!

Heather avatar
By Heather
at 2014-07-31T20:41
※ 引述《zoe71711 (李軟絲)》之銘言： ^^^^ 我一直分不清軟絲、他口、章魚、魷魚的差別 Q_Q : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================== ...