為什麼大家都只跳鄭多燕? - 美體

Eden avatar
By Eden
at 2013-11-17T21:35

Table of Contents


瘦身書很多

為什麼本版幾乎只看到大家作鄭多燕? 真的不解


是因為其他人的方法效果不彰嗎?
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Skyblade:有比我30mm大嗎:)?07/21 11:46
Skyblade: c07/21 11:46
Vladivostok:天劍...07/21 11:46
kkyyk: (拍肩07/21 11:47
#1HwrKHf5 (C_Chat)

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Tags: 美體

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2013-11-22T19:17
有比我30mm大嗎:)?
c
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-25T16:52
天劍...
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-26T14:20
(拍肩
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-29T16:27
因為跳TURBO FIRE的不會上來詢問,跳久會不會長肌肉
Madame avatar
By Madame
at 2013-12-03T16:51
有氧拳擊操
Kama avatar
By Kama
at 2013-12-05T13:02
b大XDDD 建議去fitness板看吧...
Dora avatar
By Dora
at 2013-12-08T03:38
個人覺得最無用的就是鄭大媽了 是偷懶時敷衍用的東西~
Olive avatar
By Olive
at 2013-12-08T13:14
鄭大媽對全無運動習慣的入門者蠻有用的啦~
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-12-10T02:34
很容易入門
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-14T03:25
沒運動習慣的人很好入門+1
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-12-15T03:56
動作簡單 我可以用手機開鄭多燕邊做邊看電視
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-12-18T03:57
鄭多燕有效且簡單,對初心者
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-12-20T02:04
鄭多蓮是很棒的入門,至少讓我開始覺得運動是有趣的
Kama avatar
By Kama
at 2013-12-24T04:49
因為有十分鐘版本......有時候忙那個很好用
Edith avatar
By Edith
at 2013-12-28T18:52
滿好學的 而且簡單
Heather avatar
By Heather
at 2014-01-02T18:11
我不喜歡鄭多燕 覺得動作好慢喔
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-01-05T22:48
請問板上若不推鄭多燕還可以跳啥呢?
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-01-08T14:59
推比利大叔的Tae Bo~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-01-11T17:45
比利大叔有一系列的,有彈力繩的拉到爽
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-16T12:02
推 愛美莉韋伯!!
Queena avatar
By Queena
at 2014-01-21T05:38
因為像我這樣的初學者 跳鄭才能跟上

請教一下深蹲正確姿勢

Erin avatar
By Erin
at 2013-11-17T02:11
最近開始做深蹲,有在板上搜尋也看了YOUTUBE的影片等等 但是還是有點疑惑,所以上來問問,請大家指教 1.我看有人說是要蹲下-起來-蹲下-起來,不用停留, 做20~30下,然後一天做三組; 也有人說是要蹲下停30秒再起來,做個五次就夠 請問到底應該怎樣比較好呢? 2.我知道腰要打直 ...

如何在3個月不需用簽字筆畫線也能有明顯腹肌

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-15T02:00
若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者, 請按照以下格式填寫,未註明可免填選項即為必填,未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

台北 揪團!想在新年前擠進那件小洋裝/變壯的朋友

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By Rachel
at 2013-11-14T18:32
自介 因為沒有健身夥伴所以想找個彼此督導的人 讓我沒動力的時候感覺到一點壓力 ..... 還有我買了一件我穿不進的洋裝for新年現在想趕快把肥甩掉!!! 現在:身高156cm/體重46kg/BMI18.9/體脂31.2%!!!! (誇張!) 目標:身高162cm/體重46-48kg/ ...

歐姆龍體脂機會有誤差嗎?

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By Callum
at 2013-11-14T14:44
最近週年慶想說入手一台體脂機 於是選了歐姆龍的 HBF-371 回家依照說明書設定完成後 發現 單站著量的體重 跟 握著手把量的體重誤差約0.5kg 想請問有人跟我有一樣的問題嗎 ? 正想著要不要整台搬去百貨公司問店員..Otz 謝謝 - ...

O步機抉擇?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-11-14T10:11
如題,最近想購入O步機系列的健身器材,放在家做運動。 請問跑步機、踏步機、划步機哪個好呢?由於膝蓋之前跑跑步機跑到發炎過一次,有版友推薦過我划步機。 如果要購入這些器材的話,要去哪買好呢?可以在露天拍賣買嗎?是否有推薦的店家或品牌,預算在5000內。 懇求萬能的版友們給予我解答,在此謝過。 -- ...