為什麼我一直瘦不下來 - 美體

Freda avatar
By Freda
at 2006-03-24T23:58

Table of Contents

※ 引述《johnkuo (郭老師)》之銘言：
: 請還是要用最有效最便宜的老方法一個月就見效
: 那就是.....空中踩腳踏車
: 左右腳各一次稱為一下
: 從最少的一個晚上不能休息不能中斷50下,逐步每週增加20下,
: 一個月就見效了,
: --
Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-03-28T15:40
沒錯只要姿勢正確作什麼都沒問題
消息來源：專業的物理治療師
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-04-02T02:11
嗯…我之前是這樣的，有點喘，因為計數才喘
James avatar
By James
at 2006-04-02T22:25
腳只有酸…隔天腳鐵腿而已哈哈，

為什麼我一直瘦不下來

Edith avatar
By Edith
at 2006-03-24T23:34
※ 引述《johnkuo (郭老師)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 為什麼我一直瘦不下來 : 時間: Fri Mar 24 22:49:37 2006 : ※ 引述《Qtinging (Qting)》之銘言： : : 我一個禮拜 七天 有五天去健身房跑步 : : 從一次跑30分鐘 到 ...

monk一週記

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-03-24T23:01
說要減重開始monk也差不多一個星期了 有一點小成果想和大家分享 一週前我的體重約是50kg(而且感覺是沒有節制的會再往上升) 一週後現在體重約是48kg(其中3/17還一度降到47kg) 效果很好　非常滿意　離目標46kg還有兩公斤　加油 偷偷說～ 在這一週內我還是有偷吃晚餐一兩次拉　哈 除了例外的狀況 ...

為什麼我一直瘦不下來

Kama avatar
By Kama
at 2006-03-24T22:49
您吃的和運動都已經很不錯 在自助餐用餐最需要注意的是她們的沙拉油是不用錢的 所以自助餐的青菜要先瀝一下再吃, 或是餐盤傾斜一點,讓油往另一邊流出來之後再吃, 再要不然就是把菜放在白飯上,讓飯去吸菜油,不過這比較不好, 因為自助餐的白飯很多都是有混沙拉油一起煮,這樣飯才會香和Q 所以縱使只吃白飯都會胖的原因就在 ...

好痛苦啊~~~

Ivy avatar
By Ivy
at 2006-03-24T22:41
其實真的要提醒大家一下 　　減肥要適度喔～ 　　我有一個朋友　本來身材算是標準　只是臉有一點嬰兒肥 　　可是我覺得很OK　畢竟不算胖 　　後來他交了一各男朋友　那各男生還真是異常的瘦 　　而且身邊的鶯鶯燕燕都是紙片人 　　搞得我朋友開始了變態的減肥法 　　他開始晚上都不吃東西　頂多喝飲料吃糖果(他本來就愛甜 ...

大家都怎樣度過停滯期呢

Eden avatar
By Eden
at 2006-03-24T21:18
妳的三餐菜單 已經真的是少到不行 看了看熱量和澱粉其實都不多 據我所知肚皮舞也是運動量不小 不知道你的體力如何? 也許可以從多喝白開水(飲料要絕對忌口,什麼紅茶綠茶奶茶一律都不能喝) 運動量再增加著手,也許可以增加清晨的跑步 加油! 159cm45kg妳一定可以穿的美美迎接這個夏天!! ※ 引述《snow ...