為什麼會有喜歡反方向的人 - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2014-04-16T11:55

Table of Contents




※ 引述《virus13 (對女人越來越沒興趣..)》之銘言：
: 跑學校操場的時後
: 最討厭的就是那種跟大家逆方向跑步的人
: 變成你一定要換跑道避開他 很有壓力
: 為什不跟大家同方向
: 真不懂他們在想什
: https://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE
: 順便付上最近跑步膩了的運動
: 只要4分鐘 但卡路里燃燒效律超好
: 簡單說 運動20秒 休息10秒 做八組循環


之前很紅的波比 m100練到的地方更多也差不多

但這樣hiit肌肉負擔量其實蠻大 也非常累
想請問virus13大大 這樣減脂效果真的好嗎???
跪求數據

--
Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2014-04-19T07:13
我不是大大 承受不起 只是有興趣和一點強迫症 的確很累
Iris avatar
By Iris
at 2014-04-22T08:49
所以是有基礎體能再來做會比較好 數據方面請教隔畢板會
比較專業
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-04-27T07:44
隔壁版也沒有只做波比的減脂數據 況且你真的知道你現在
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-04-30T06:52
在體適能版嗎? 我在問減脂應該沒錯吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-05-05T02:52
我當然知道我在體適能板 我也沒叫你只做波比 這只是跑步
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-05-09T22:46
有點膩了來嘗試的東西 我還是有在跑步 我不是在教學而是
Una avatar
By Una
at 2014-05-10T10:55
閒聊 我並沒有數據化的東西可以分享
Liam avatar
By Liam
at 2014-05-11T14:00
其實你在備份吧XD

最近想購買體脂計

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-04-16T07:35
各位好,想請教一下,最近剛好逛街看到燦坤omron 370,價錢2280,但是爬文章看到不少朋友推薦用代買,看一下真的好像差不少。 剛看amazon的omron 701賣8800好像真的省不少,還是有其他朋友推薦哪款呢?amazon會定時特價類似商品嗎?謝謝。 手機排比較亂,請見諒。 -- Sent fro ...

為什麼跑步無助於你減重的五個原因

Catherine avatar
By Catherine
at 2014-04-16T02:59
雖然是舊聞了但是爬了一下發現沒分享過因此轉貼一下 這是中文版 http://www.unclesam.cc/blog/5-reasons-running-may-not-help-you-lose-weight/ 這是原文出處 http://goo.gl/hFkdgK 他的五個原因如下 1.你的跑步菜單 ...

True Fitness內湖館會藉轉讓

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-04-16T01:03
地點：True Fitness 內湖館 地址：台北市內湖區內湖路一段659號B1 使用：一周兩天 使用器材 課程皆可以上 費用：$1,688/月,從信用卡扣款 會藉到期：104/01/15 轉讓原因：離開台北 謝謝~ 意者請站內信給我 - ...

請問該如何拒絕食物的誘惑?

Tom avatar
By Tom
at 2014-04-15T22:21
根據本人經驗 意志力是有限的 ~ 或許有些人意志力爆表 可以堅持很久 但很可惜 我不是 XD 跟你分享我的情況 就像你問題所問 : 如何and#34;克制and#34;吃垃圾食物的習慣 ? 光是在問題的思考邏輯上面就輸一半了 ! 應該把問題(目標)改成 : 如何吃得健康 ? 這是第一步 ...

週期性暴飲暴食

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-04-15T22:14
OC我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小弟我... 曾經體脂17(2013/4月) 經過半年 ...