為什麼有些人同時看起來很壯又很肉? - 健身

By Olivia
at 2020-01-22T00:47

Table of Contents

壯又乾這種人人稱羨的魔鬼身材

重點就2個

1.勤練

2.飲食控制

第1點對有健身習慣的不是問題

第2點才是最硬的要乾就是要體脂低

勤練但做不到飲控就是變成你說的肉壯身材

我之前就練出人人稱羨的人魚線

(順便說一下腹肌是吃出來的只對7成

確實體脂不夠低腹肌再怎練形狀也出不來

但要雕塑成人魚練腹肌訓練是一定要下功夫的)

但你知道我為了這人魚線過著怎樣的生活嗎?

買食材自己煮低脂餐點

光買食材還要煮煮完還要洗碗

每天要浪費2小時在這上面

還要禁糖禁垃圾食物

飲料就只喝黑咖啡跟無糖豆漿

雖然我一個禮拜有一天會放縱吃一下美食

但我還是覺得痛苦啊!!

這種生活實在太厭世

淦0涼去你X的人魚線!!

林北就是想吃美食啦!!

林北就是不想煮飯洗碗只想躺著耍廢啦!!

所以林北放棄啦!

不飲控理所當然6塊肌很快又團結了

但我快樂多啦!

別看健身網紅跟健體/健美選手

維持低體脂生活又整天散發正能量

好像他們很享受這種生活

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

他X的要是我維持6塊肌能賺錢我也願意啊!

※ 引述《fraternity (duhamanity可以原諒他阿1)》之銘言：
: 奇怪
: 有時候走在路上會看到有人穿一個吊嘎露出手臂和胸肌
: 明明就練得很壯，但同時又看起來肉肉的
: 不知道怎麼解釋
: 為什麼能同時看起來很壯又很肉呢？
: 是肌肉量跟身體比例不協調，還是體脂太高造成的效果啊?

--

Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2020-01-23T01:07

還好吧我做編輯也是保持八塊肌10年了

By Madame
at 2020-01-24T20:14

我4覺得啦要說腹肌三小的身高體重體脂也要附上

By Rae
at 2020-01-27T01:12

其實有錢就不用花時間備餐
結論還是你的提款肌太弱~

By James
at 2020-01-27T21:02

還有體質吧就是基因

By George
at 2020-01-29T15:29

飲食控制真的難阿！！！

By Vanessa
at 2020-02-03T08:43

沒有要比賽還幹嘛的話，把自己弄得乾乾的很痛苦啊

By Hedda
at 2020-02-08T05:10

所以意思是所有體態保持很棒的人都可以有錢領？承認自
己管不住自己的口腹之慾有很難嗎？

By Yuri
at 2020-02-08T18:30

樓上，樓主只是覺得自己可以不要這麼累，而不是真的認為維
持這樣的都是為了賺錢

By Harry
at 2020-02-10T07:30

控制飲食真的很累......這種痛苦大概樓上各位都不知道

By Jessica
at 2020-02-13T16:50

吃美食真的很快樂♡

By Kristin
at 2020-02-14T20:53

我覺得控制飲食很開心欸可以去菜市場選自己愛吃的

By Kristin
at 2020-02-19T15:04

而且不用想要吃什麼冰箱有什麼就煮什麼又省錢

By Dinah
at 2020-02-20T12:00

從去年改上夜班加上健身時間變長快兩小時

By Tracy
at 2020-02-24T09:50

每天空閒時間被壓榨到1～2小時,我就放棄煮了

By Ophelia
at 2020-02-28T05:46

真的不是人人都能有時間自己煮好嗎
這短短的時間我還要拿來學語言和職業所需

By Skylar Davis
at 2020-03-03T02:19

現在我的冰箱就是滿滿冷凍花椰菜和雞胸肉

By Necoo
at 2020-03-04T23:18

提款肌練好的人生絕對比腹肌好多了

By Lydia
at 2020-03-08T01:55

有腹肌又不一定帥...乾巴巴有腹肌也是不好看丫，還是要
看整體吧

By Suhail Hany
at 2020-03-10T21:54

看目的吧…如果是為了運動而不是為了肌肉的人，有這種
身材很正常
不是大家都追求壁壘分明的肌肉線條…

By Genevieve
at 2020-03-13T20:37

哈哈哈哈哈哈這篇好真實！

By Eartha
at 2020-03-17T09:28

飲食控制真的是最痛苦的從來沒真正實踐過過得很快樂

By James
at 2020-03-21T07:58

你的提款肌太弱無誤

By Ivy
at 2020-03-24T17:10

水煮餐買下去就不用洗碗跟備餐了

By Regina
at 2020-03-27T00:06

嚴格的飲食不是自己處理很花時間就是買現成但是很花錢。
如果外食買個便利商店，食物類能買的兩隻手數的出來

By Liam
at 2020-03-27T01:59

重點還是在提款肌XD

By Poppy
at 2020-03-28T22:30

某館賺這麼大還不是年年用嘴巴減脂？

By Doris
at 2020-03-29T13:26

提款肌強的話就會去做各種色色或快樂的事了誰捨得健身

By Anthony
at 2020-03-30T10:09

認真減脂下去是真的累啊心態上就覺得麻煩了

By Olivia
at 2020-04-04T04:36

蓋伊不是有街訪過，波波型身材比較受歡迎，沒什麼比賽需

By Victoria
at 2020-04-06T04:31

要還是自我挑戰的話，沒必要長期乾乾的，平常就盡量原型
吃飽就好了

By Olive
at 2020-04-11T01:54

波波那個身材也不是每個健身者都能輕易辦到意志不堅要
胖很容易的

By William
at 2020-04-12T02:54

某樓在生氣什麼阿？維持本來就很難有錢賺當然比較好保
持

By Daph Bay
at 2020-04-16T05:57

波波那身材達到的人也不多啊

By Tracy
at 2020-04-18T08:34

台灣大多數人只愛難民身材

By Anonymous
at 2020-04-19T01:17

波波現場看比看影片裡壯太多了

By Yedda
at 2020-04-23T17:14

壯又乾還有一個重點，就是...魔法

By Oliver
at 2020-04-27T12:57

還好我已經不飲控了OuO

By Erin
at 2020-04-28T20:27

重點是體脂太低根本跟健康也沒P關係。以雜誌健身模特
當標準是可能有問題的。

By Necoo
at 2020-05-02T00:35

魔法催下去就不用這麼煩惱啦

By Zenobia
at 2020-05-03T08:25

只練+不控制飲食+1 練的開心就好～

By Puput
at 2020-05-03T10:34

我現在都當快樂阿肥

By Ida
at 2020-05-05T12:17

用黑魔法練出的低脂大肌肌身材本來就純欣賞就好，拿來
當標準就未免太自尋煩惱。

By Adele
at 2020-05-09T02:45

三健客的身材都不簡單

By Rebecca
at 2020-05-11T07:20

波波的身材已經是符合大眾省美觀的魔鬼身材了

By Bennie
at 2020-05-13T20:24

與其花時間煮飯備餐我寧願多去練兩小時

By Agnes
at 2020-05-17T00:56

波波體脂很低好嗎想太多

By Yedda
at 2020-05-19T18:25

放棄飲控+1

By Lydia
at 2020-05-22T19:25

我也覺得有波波的程度已經很猛了沒要比賽也很厲害了

By Xanthe
at 2020-05-27T17:23

波波是比例比蓋伊好所以看起來好看

By Rebecca
at 2020-05-31T19:57

但重點是他們兩個體脂也都很低了吧...

By Ursula
at 2020-06-03T13:52

以那六張圖來說，蓋伊是乾掉的，波波是一般狀態；人乾掉
畢竟不是常態，以波波那張為目標身體會比較健康

By Joseph
at 2020-06-05T22:24

chuck閱讀能力有待加強

By Una
at 2020-06-08T20:57

我覺得蔡藥師的身材就是一般人的目標呀，而且三項也蠻猛
的。

By Jacky
at 2020-06-12T20:02

蔡藥師搬水泥包也猛猛的

By Donna
at 2020-06-15T15:52

先前館長簽的選手那對小情侶不是同時減脂減到崩潰

By Regina
at 2020-06-16T15:11

那對只是比較誠實有簽約的再崩潰也要假裝很正能量

By Charlotte
at 2020-06-17T08:57

縮不下來就說人魔法嘖嘖

By Ingrid
at 2020-06-17T23:56

這樣會不會很痛苦...精神回饋不平衡反而得不償失

By Ina
at 2020-06-18T21:01

蔡藥師魔性乳XDD

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