為什麼瘦不下 - 美體

By Irma
at 2012-05-17T09:50

Table of Contents

※ 引述《shan75910 (shan)》之銘言：
: 想請問大家
: 為什麼我每天游一公里
: 一週還打兩小時羽球！
: 這樣已經持續兩週了！
: 但體重不掉反而增加！
: 每天攝取的熱量平均在1500至1800大卡！
: 我的身高162cm 52kg
: 想再瘦個五公斤！
: 請問我哪裡出問題了?
: 謝謝！！

@@攝取的熱量可以控制在1000卡內~
可以看看你的飲食內容喔~
多吃穀物高纖類的~
然後呀我之前有看到過一篇報導
http://www.epochtimes.com/b5/6/7/28/n1401205.htm
文章再說明為什麼游泳減肥效果不佳
可以看看是不是跟你的情況很像

但少吃多動我覺得就算沒有辦法瘦超多
至少也可以維持身材
跑步+節食對我來說就瘦很快
= =可是最近沒再動又胖了(殘念)

--

All Comments

By Ivy
at 2012-05-21T02:09

1000卡咧

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-23T16:40

1000卡...

By Rae
at 2012-05-28T10:27

1000卡，老了你就知道w

By Donna
at 2012-05-29T18:49

1000大卡，難怪你沒動會胖....

By Sierra Rose
at 2012-06-03T00:28

沒幫到人就算了~也不要害人呀

By Ivy
at 2012-06-06T01:44

你說啥

By Oscar
at 2012-06-07T10:04

亂教人的1000卡

By Tom
at 2012-06-10T23:11

少來誤導錯誤觀念 =.=

By Olive
at 2012-06-11T23:01

1000卡連維持身體正常運作都有問題，會死人的

By Regina
at 2012-06-14T16:36

我吃超過基代300卡（1800）都怕吃太少了

By Oscar
at 2012-06-15T06:03

喔

By Daph Bay
at 2012-06-17T07:05

請不要亂害人

By Carol
at 2012-06-21T07:05

會後悔的~復胖會讓你崩潰

By Hedda
at 2012-06-21T17:41

觀念錯誤就算了請勿害人

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