無法下定決心 - 美體

John avatar
By John
at 2010-05-13T20:55

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版上的各位同伴好：
我目前身高165…體重原本是55…現在是65…我不想追求紙片人
境界…只想回到出國前的自己…可怕的澳洲行讓我整整胖了十公
斤…回來後面對衣櫃的衣服…整個就是要哭出來了…沒有一件
穿得下…看著鏡子裡的自己也失去了信心，常常因為這樣而心情
很不好，不曉得大家是不是都有這樣的經驗，雖然因為外表而影
響心情聽來是件膚淺的事，但是在我身上確是如此，回來也兩個多
月了，也一直在減肥這件事上努力，但是每次一開始行動，過了
兩天又忘了自己的決心，忍不住大吃起來或是停止運動…反反覆
覆下來…一點成效也沒有…只是持續的心情不好，和朋友的討論
下，他們反而覺得我太在意這件事了，反而瘦不下來，真的是這
嗎？我真的為了減肥而感到沮喪心情不好…甚至將發生在身上的
任何都聯想至身材不好這方面…請問有什麼好建議嗎？先謝謝大
家聽我的苦水^^

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Tags: 美體

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-17T23:15
這在...寫信嗎 但段落切的一點也不好
Connor avatar
By Connor
at 2010-05-21T18:59
建議：還不快去運動( ￣ c￣)y▂ξ
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-25T07:19
建議你買室內有氧運動機器 例如健身車或跑步機 吹冷氣看電
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-29T03:36
視就會忘了時間的流逝 較容易持久 還有千萬不要節食 之後
反而會失控大吃 先從"不改變菜單但一餐少吃兩分飽"做起 再
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-31T10:37
真的是新手，對於在版上發言不是很有經驗，覺得當作文
Zora avatar
By Zora
at 2010-06-01T21:05
多看文章研究熱量讓心裡有個譜 慢慢學會慎選食物 如果一開
始就對熱量斤斤計較什麼都不敢碰 絕對撐不久的
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-05T06:16
我去澳洲半年也胖了七公斤!!!XD
Ida avatar
By Ida
at 2010-06-08T07:03
來寫，似乎又有點言重，所以就把想說的話說出，請見諒!
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-12T15:07
我的建議是 想那麼多根本沒用 先設定一星期運動三天吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-15T06:37
能確實的達到這目標再來說 連運動三天都做不到要談減肥
還太早
Mia avatar
By Mia
at 2010-06-18T06:31
將運動變成習慣，這點很重要......
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-21T08:26
我聽過去澳洲的人 好像沒有不變胖的...................
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-26T07:12
嗯，我身邊只要選擇去澳洲的...每個都至少胖十公斤XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-30T23:48
那就繼續胖下去吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-04T06:21
澳洲架恐怖喔@ @
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-06T10:06
這都只看你自己的意志力 因為版友就算一人推一句 妳也
不會因此少1g呀~~~~
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-09T22:29
這就要看你對減肥這件事多貪心了，很貪心就會狂運動!
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-13T17:28
我去澳洲也胖了十公斤，目前也正在積極減肥中!!
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-13T23:38
與其想這麼多，快去運動吧!
Emily avatar
By Emily
at 2010-07-16T22:50
前陣子稍微又胖了些，但也只是空想著
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-20T08:23
直到有天照鏡子及聽到有人說我胖了才自覺~
現在每天早上六點起床去快走呢!:)
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-24T16:36
感謝大夥的推文，聽到有好建議的聲音，持續努力中 tks!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-28T23:14
因為澳洲的甜點實在太正了!會胖很正常...我現在在澳洲
George avatar
By George
at 2010-08-02T19:30
剛來前一個月天天運動加飲食控制瘦了3公斤，後來被甜點
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-07T10:13
打敗，三個月胖了兩公斤...嗚...又要開始控制了

酵素不能減肥 只能助消化

Regina avatar
By Regina
at 2010-05-13T17:43
酵素不能減肥 只能助消化 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100513/127/25lht.html 市面上主打腸道大掃除、魔力瘦身、改善體質的酵素產品，真的有效嗎？ 馬偕營養師趙強針對酵素指出，立即讓你排便的效果，通常跟用來製作酵素的 ...

減肥的朋友們一起加油吧~

Lily avatar
By Lily
at 2010-05-13T17:09
先來自我介紹一下好了~ 身高163 體重60 年齡21 目標體重 50 其實從這個三月開始就陸陸續續開始在減少我的食量 晚上都試吃燙青菜+魯味(蛋、豆干、豬頭皮) 那時候以為自己吃的很健康... 其實滷味熱量真不低、燙青菜加的豬油跟肉臊也很油 所以幾乎沒有什麼瘦 再加上有幾次爆走.... ...

脂肪對人體之害你了解嗎?

Heather avatar
By Heather
at 2010-05-13T13:42
1.頸部堆積脂肪：頭疼和打呼 整形外科醫生海頓說：“脂肪會在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤 其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛。”一項針對超過 14.3萬人的美國研究發現，慢性每日頭痛(CDH) 在肥胖人士中間更常見。放射科顧問醫師 巴蒂說：“從左圖中可以清楚 ...

刮砂用的乳液

Iris avatar
By Iris
at 2010-05-13T12:56
最近愛上了刮砂 andgt;///andlt; 每次洗完澡都在我的象腿上抹上厚厚的一層凡士林身體乳液(黃色瓶身) 但是它的優點就是太好吸收了!!!!!!!! 沒刮幾下就被我的皮膚吃光光~(卡卡獸?) 刮到後來變的很乾澀 還有點泛紅 超怕長皺紋的阿~~~~~~~~~~~ 後來我就使用資生堂的護 ...

有沒有什麼東西是可以久放的？

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-13T11:07
這是幫朋友問的， 由於某些因素，所以常常食物必須要放一陣子才能吃， 想請問有沒有什麼東西是可以放兩三個小時以上還不錯吃的？ （除了麵包之外，他不喜歡 ~and#34;~） 然後熱量也不要太高，因為正在減肥， 他現在最常吃的是小七的御飯糰， 我覺得每天這樣吃應該會膩吧... 所以替他來問問大家， ...