無澱粉減肥法 - 美體

說真的 很後悔現在才知道這個版啊!
看了大家的文章 忍不住想說說自己的經驗
先說文章有些長喔!

2008.11到2009.1 兩個月的時間我瘦了6公斤
當初我是160/53到160/47

其實一開始我一直不覺得自己很胖 就是肉肉
因為我看起來會比實際體重輕一些 所以一直也都沒有想要減肥
直到某天去買衣服時 我看上了一件短褲
請小姐幫我拿size
沒想到小姐用鄙夷的眼神跟我說 "我們沒有大件的喔!"
說真的 很傷人 那眼神和話語我一直放在心裡

後來剛好有人介紹我去看中醫 那中醫很有名 我也問過去過的人 大家都說有效
而且沒有副作用(?) 所以我就和同事一起去了

醫生說 重要的是自己 要完全不碰澱粉 再搭配它所配製的藥 有膠囊和藥粉
我那時候很乖的遵守 就來說說我的三餐
早 牛奶1瓶
午 大量的蔬菜 少許的肉 湯(因為在公司吃 所以每天不一樣 但我都沒吃飯)
下午 水果
晚餐 大量的蔬菜(通常是魯味的高麗菜 金針菇 蒟蒻條) 蛋

當然我也有想吃雞排的時候 所以我會吃 但把皮撥掉
等撥完我也累了 然後發現能吃的地方大約等於2塊白斬雞
所以雞排這東西真的很可怕!

這樣的方法體重降的很快 第一個禮拜就降2公斤
後來我很有信心 也很有毅力
雖然期間因為一些聚會不得不破戒 但也一直有持續的瘦
後來中間我也遇到停滯期 發瘋的覺得一個禮拜沒瘦到一公斤就是失敗
所以後來我連晚餐都只喝一瓶牛奶
但我真的也都沒餓到 我都吃的很飽(後期胃口也變小了)

後來停止的原因是不想再一直吃藥 畢竟藥吃多了也不好
雖然我當初的目標是45

停止那樣的方法後 真的就快要暴食了
好像要把之前的份都補回來一樣
所以我很快的又回到了50

看完大家的文章 猛然一驚
原來我自己拿健康在開玩笑
但現在我還是想要減肥
但我不會著重於體重 而是體脂
因為我的體脂過高


我現在的想法是 三餐正常 吃超過基代
然後定期的運動(XBIKE)
再積極的養生 希望能把失去的健康找回來

雖然我本身是沒什麼感覺 但我發現體力大不如前了
奉勸想實行這個方法的人 拜託你千萬不要
得到的效果很短暫 但你付出的可能讓你無法想像


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