照吃三餐～結果越來越胖 ＠＠ - 美體

我這陣子積極減肥中，有努力運動＋節食，

運動的部份：打網球＋慢跑＋上有氧舞蹈課～每天都會保持運動！

飲食的部份：之前都吃不多，早餐會吃飽一點，中午普通，晚餐幾乎不吃



我昨天看了版上的建議，說三餐要正常吃，

今天就想說試看看～

三餐都有正常吃，而且吃得量都比之前少，也有吃一些水果，

還去上了有氧舞蹈課＋慢跑(加起來差不多將近兩小時)，

結果～～～～～體重馬上飆升耶！

這下我不知道該要怎麼辦了說！

有人可以好心給我一下建議嗎？ 感謝大家了！

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