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Elma avatarElma · 2009-10-09

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想減肥嗎沒？告訴你有人是這樣瘦下來的！高雄一個女大學生，原本103公斤，一年內減
掉45公斤的肥肉，瘦到58公斤，而且他每天三餐正常，吃飽飽，究竟她是如何瘦下來的，
一塊來看看。


這個圓滾滾的女孩叫做曉蒨，體重高達103公斤，大腿、小腿、手臂都很壯，但是只過了
短短一年，她成功甩肉，變成了這個時髦體態勻稱的辣妹，168公分的曉蒨，去年9月103
公斤，一路減到現在58公斤，減肥減掉45公斤，幾乎減掉了一個人，怎麼做到的，就是靠
吃滷味瘦身，曉蒨這一年來每天只吃綠色蔬菜豆乾冬粉等等，本身就熱量低的食物，而且
這樣還不夠，食物只能用水煮，不加任何的調味料。


曉蒨的秘訣就是，早餐正常吃，中午晚餐就吃滷味，絕對不吃澱粉類的食物，再加上每天
固定運動一小時，搖呼拉圈和仰臥起坐，讓自己從小胖妹變成正妹，讓認識她的跌破眼鏡
，被問的很煩，曉蒨就把自己成功減重的方法PO上網誌，沒想到引起這麼大的迴響，到現
在已經超過70萬人瀏覽她的部落格，而且最高流量的一天還突破30萬人，甚至連減肥藥的
廠商都有興趣找她代言，減肥減出了知名度，讓當初只是單純想要變美的曉蒨受寵若驚。
（完整影音新聞請見：
http://news.cts.com.tw/cts/life/200910/200910090327929.html）



http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091009/69/1so1h.html

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All Comments

Ula avatarUla2009-10-10
完全不吃澱粉…好嗎？
Lauren avatarLauren2009-10-10
"吃滷味瘦身，....食物只能用水煮，不加任何的調味料。"
所以他是吃水煮沒有調味料的"滷味"嗎? =__=
Blanche avatarBlanche2009-10-15
沒有調味料怎麼滷啊
Edwina avatarEdwina2009-10-18
應該是有燙過滷水...但是沒有泡滷水吃
Wallis avatarWallis2009-10-19
可以加醬油和一點點點味霖@@"但煮好就要拿起來...
Regina avatarRegina2009-10-23
豆腐也可以吃~把板豆腐冷凍過後再丟進去煮
Ula avatarUla2009-10-27
那天看新聞是去魯味攤買，然後請老闆最後不要加醬
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-10-29
我一直都有看她網誌,覺得她吃太少,不過瘦很多也是需要很大
Hedy avatarHedy2009-10-29
滷味但水煮,....很好笑 瘦下來後人看起來還蠻浮腫的
Tracy avatarTracy2009-10-31
毅力。
Necoo avatarNecoo2009-11-03
看那照片 很顯然體脂很高啊 不運動還是老樣子
David avatarDavid2009-11-08
推毅力但是瘦下來看起來不像是BMI只有20左右的樣子,而且說不
吃澱粉....那冬粉是什麼??
Rachel avatarRachel2009-11-12
對啊 東粉也是屬於澱粉的一種喔
Connor avatarConnor2009-11-14
浮腫？....我覺得有照到身體，還好吧！雖然不算運動，
Agnes avatarAgnes2009-11-16
總比不運動只靠少吃好吧？
Hardy avatarHardy2009-11-19
真想知道她體脂多少XD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-11-22
臉還是很圓.....
Ina avatarIna2009-11-24
我想要看他的BLOG~~~
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-11-26
http://www.wretch.cc/blog/smile104/31716176
Anonymous avatarAnonymous2009-11-26
其實有些照片滿像徐家瑩的... (忘記名字怎麼打的>"<)
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-12-01
看了她的部落格 好啦我錯了 他是有在運動啦 只是都是不
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-12-04
太有用處的運動 誰可以去教她改成有氧運動??
Edwina avatarEdwina2009-12-06
網誌聽到音樂就想關了= = 其實臉沒什麼變
Dinah avatarDinah2009-12-09
我也長的像徐佳瑩 = = 每次聽到人批評她臉圓就好像在罵我(泣)
Robert avatarRobert2009-12-11
新聞和她blog裡寫的有差別..她blog寫只有晚餐不吃澱粉
Mason avatarMason2009-12-11
還有都什麼時代了~還一直有人相信泡面有防腐劑
Zanna avatarZanna2009-12-12
我想問一下 滷的 跟 炸的 哪個熱量高
因為我國中家政課時 老師有說炸的熱量其實比較低
Thomas avatarThomas2009-12-13
但...很多人似乎不認同
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-12-17
因為炸的會吸油...
Selena avatarSelena2009-12-20
看了她的網誌覺得很多方法不能認同耶,完全是靠節食瘦下來的..
Annie avatarAnnie2009-12-22
滷味減肥我之前也想過,但滷味是很鹹的東西不能常吃說,總覺得
她這樣將來會出問題...
Lily avatarLily2009-12-27
好厲害 她瘦掉了一個女生的體重..
Olga avatarOlga2009-12-30
但呼拉圈是什麼運動~"~ 瘦了但不像168/58耶..
Odelette avatarOdelette2010-01-04
我朋友172/59 有打球看起來FIT很多很多很多
Valerie avatarValerie2010-01-08
不過她還是很厲害真的 我每天那樣吃可能會以為自己是馬
Daniel avatarDaniel2010-01-08
很有毅力 可是她真的不像168/58 可能有水腫吧
Kristin avatarKristin2010-01-11
如果去做有氧運動 重訓之類的 應該會fit一點
Brianna avatarBrianna2010-01-14
...完全？ 炸的跟滷的還是要看什麼東西，有人是先炸在
Daniel avatarDaniel2010-01-15
滷的，她現在好像有在跑步(？)。
Rachel avatarRachel2010-01-16
呼啦圈要缺貨了XD
Andy avatarAndy2010-01-17
我以前愛搖呼拉圈 結果肚子旁邊凸的那兩塊骨頭黑黑的..
George avatarGeorge2010-01-18
不覺得吃滷味是靠節食 只正低熱量但營養均衡的方式
Steve avatarSteve2010-01-23
運動人人都知道它好 但如果沒有特定目的的人還是很少
Olive avatarOlive2010-01-24
不管吃什麼都一樣 熱量過低就是節食囉
不過誰知道他怎麼吃呢
Rachel avatarRachel2010-01-27
我不覺得兩餐吃滷味營養會均衡 有菜有澱粉沒錯 但是變
化太少 很多營養都長期沒吸收到也不好 食材多變比較好
Quanna avatarQuanna2010-01-27
反正 他減肥成功了 開心了就好了 不用想那麼多：D
Blanche avatarBlanche2010-01-30
...你已經在想了~
Elma avatarElma2010-02-03
我是說這個主角不用想那麼多 反正健不健康是幾十年後
的事情 瘦了當下很開心就搆了
夠
Ina avatarIna2010-02-07
呵呵~
Hamiltion avatarHamiltion2010-02-12
如果她是仰臥起坐一小時，那應該算有氧了...
Andrew avatarAndrew2010-02-16
仰臥起坐一小時 腰好痛 :(
Dorothy avatarDorothy2010-02-17
其實看他無名一些照片，感覺真的有像58kg
我覺得會誤會他水腫，錯就錯在他的臉
Jacky avatarJacky2010-02-17
搞不好臉是骨架或是最後瘦的關係...
Puput avatarPuput2010-02-22
有些人天生臉肉,不管身體有多瘦
Anthony avatarAnthony2010-02-25
臉的部份有點胖
Leila avatarLeila2010-02-28
應該是骨架或脂肪習慣堆積
Puput avatarPuput2010-03-03
其實總比用旁門左道健康..45kg 滿有毅力耶...
有些人真的就是胖臉 我想她也不願意吧xD
Hardy avatarHardy2010-03-06
臉...天生的
Puput avatarPuput2010-03-10
他臉是天生的吧 就算靠運動瘦 我想臉也是這樣
Doris avatarDoris2010-03-13
我覺得BLOG裡寫的很OK呀 飲食也很正常 就是忌口 跟吃ㄧ堆炸
Anthony avatarAnthony2010-03-15
泡麵比起來 說不定這樣還比較健康
Edwina avatarEdwina2010-03-16
冬粉就是澱粉阿 怎麼說不吃澱粉類= =
Charlotte avatarCharlotte2010-03-20
感覺瘦下來之後的比例有些不相稱，臉似乎沒瘦下來的跡象
Belly avatarBelly2010-03-22
身體或許要再豐滿一些，才符合整體的身形..而且停滯期應
Rosalind avatarRosalind2010-03-26
該要多吃，而非少吃..我認為她身體的肌肉應該減了不少吧!
Hardy avatarHardy2010-03-27
不覺得兩餐吃滷味營養會均衡
Dinah avatarDinah2010-04-01
一年瘦那麼多...十年後呢???
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-04-04
我有朋友是靠節食瘦下來的，沒復胖身體也沒出問題，不過那
菜單我實在不能接受= =
Poppy avatarPoppy2010-04-07
她BLOG裡面有寫 她不是只吃滷味 早午餐也正常 多吃水果
我覺得跟憲在很多外食的人比起來 也不見得會不均衡 看起來
Yuri avatarYuri2010-04-07
看清楚一點，別黑影就開槍。誰保證有運動十年後會好嗎
Edwina avatarEdwina2010-04-09
不過她真的很有毅力啊 看照片 現在很幸福的樣子
她開心就好~
Donna avatarDonna2010-04-10
人家真的就瘦了...很佩服....真的有毅力~~~
Ida avatarIda2010-04-14
我覺得沒用怪招會偏激 她也有做運動 還ok吧= =
Frederic avatarFrederic2010-04-19
臉是天生的 我覺得他減肥前和後 其實臉倒沒瘦到多少
既然要減肥 一陣子嚴格點的飲食控制算可接受...
Michael avatarMichael2010-04-19
其實我不太了解噓的人心態o.o'' 板上風氣有點偏激了y
Sandy avatarSandy2010-04-23
不能噓記者嗎？無止盡的洗腦錯誤觀念.......
Susan avatarSusan2010-04-27
補推
Thomas avatarThomas2010-05-02
你不能認同~但他就是做到了
Agnes avatarAgnes2010-05-07
L大 就這是這板的風氣，其實推裡面也有這樣的~>"<
Jacob avatarJacob2010-05-10
我覺得他臉很胖= ="，感覺還是腫腫的...
Gary avatarGary2010-05-11
!覺得有些觀念太矯枉過正 瘦身是融入生活 不是拿來當法律
Irma avatarIrma2010-05-13
沒人要拿來當法律 事實上是 即使他不符合健康瘦身的原
Lily avatarLily2010-05-15
則 也不會有人強制他怎樣 不是嗎?? 但如果他的觀念有錯
Emily avatarEmily2010-05-16
誤的話 總可以提出正確的觀念吧?? 注意 我是說"即使"跟
"如果"喔 提出正確觀念有助於幫助其他版友釐清不是??
Margaret avatarMargaret2010-05-20
我覺得最近大家口氣已經緩和許多 還是觀念有錯大家都不
Xanthe avatarXanthe2010-05-24
能講??
Delia avatarDelia2010-05-24
口氣頗差的說o.o
Andy avatarAndy2010-05-25
口氣這個我只能說看個人主觀吧 = =a 我就覺得還好...
Olive avatarOlive2010-05-27
你覺得還好 我覺得還滿多頗差的說o.o''
Blanche avatarBlanche2010-05-31
所以我說看個人主觀阿
Linda avatarLinda2010-06-01
更何況 版友的質疑也不能說錯不是嗎?? 在部落格被貼出
來前 這篇報導很明顯很多觀念是錯的
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-06-05
所以我講得也是個事實啊o.o 我沒否認你說的
Charlie avatarCharlie2010-06-09
不是吧 很多都是在看了blog後還是嫌東嫌西
Anonymous avatarAnonymous2010-06-10
我的意思根本不在意記者說什麼 裡面推文很多是酸那位臉胖
Freda avatarFreda2010-06-10
既然覺得記者講得是不對 就更該幫這位胖臉妹說話
Queena avatarQueena2010-06-14
結果不知道在跟著酸什麼 噓記者ok 我有說不行嗎 ?
Elizabeth avatarElizabeth2010-06-18
你又確定大家不是噓記者的報導了...說大家酸那位胖妹
我倒不覺得...
Anthony avatarAnthony2010-06-23
只是酸記者推文說酸記者也ok 但感覺都是酸那個人 == ==
Quanna avatarQuanna2010-06-24
滷味高鈉導致水分滯留 水腫程度可想而知 不過他提供的
Joseph avatarJoseph2010-06-25
方法有些不太正確 奶類食物也需計量 水果跟甜度無關
Delia avatarDelia2010-06-30
吃多在量才重要 還有她說的高蛋白法 非常的不健康
一直那樣吃會酮體中毒啦XD 只能說很佩服他的毅力
Doris avatarDoris2010-07-03
像她吃這麼少要忍得住餓實在很厲害 臉的話是因為顴骨
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-07-04
s大是胖臉妹，而不是胖妹好嗎？不是大家，而是有一部份
Lucy avatarLucy2010-07-05
的問題看起來才這麼大 不要攻擊人家拉QQ
Madame avatarMadame2010-07-08
樓上這種推文　我就覺得很好啊>"<..
Faithe avatarFaithe2010-07-08
有導入正確觀念的所在但是也不否認人家的努力
Victoria avatarVictoria2010-07-08
的人在酸臉，可以說正確的，沒人說不可以說。
Una avatarUna2010-07-11
推上面某一樓的 感覺上有些推文真讓人覺得很酸
Rosalind avatarRosalind2010-07-15
很酸+1
Elvira avatarElvira2010-07-16
難道臉是要瘦到凹下去才叫好看才叫健康喔，10年後誰知道，
也許10年後人家還是維持好好的
Olga avatarOlga2010-07-19
而且人家臉是自己臉型的關係吧，明明已經瘦很多了
Olivia avatarOlivia2010-07-21
還是一句~~~她就是成功了= =
Hedwig avatarHedwig2010-07-24
樓上是覺得大家忌妒她?? = ="
Thomas avatarThomas2010-07-28
真酸 =.=
Robert avatarRobert2010-08-01
為什麼都只看到不好的部分呢?至少我覺得這位小姐沒吃
Donna avatarDonna2010-08-06
減肥藥就瘦這麼多還蠻激勵人心的，減肥又沒有一定的SOP
不用樣樣遵照你們認定的方式吧?
Oscar avatarOscar2010-08-08
更正我上一句的推文，或許你們不是要求別人一定要遵照
Isabella avatarIsabella2010-08-09
"健康減肥手則" 但至少語氣不用這麼尖酸 :~
Edwina avatarEdwina2010-08-11
看網誌沒有不吃澱粉啊,霉體真的很糟糕
Doris avatarDoris2010-08-15
我就覺得shiun這id很眼熟, 原來是很常看到你酸人, 你拚命
Callum avatarCallum2010-08-20
想澄清自己是客觀又中肯, 但推文一副自己是正義使者, 一
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-08-22
面說大家有表達意見的權力, 一面又一直不屑人家的減肥方
Mia avatarMia2010-08-22
式, 然後瘋狂戰反你的推文, 真是夠了
Quanna avatarQuanna2010-08-24
我不覺得我中肯啊 只是覺得大家都有表達意見的權利吧?
Gilbert avatarGilbert2010-08-25
不過既然覺得我發言這麼惹人厭 我少說話就是了
Callum avatarCallum2010-08-27
我不覺得她原本胖成那樣會健康到哪去
Enid avatarEnid2010-09-01
滷味蔬菜冬粉總好過半夜嗑炸雞排
Enid avatarEnid2010-09-05
103到58要多大的毅力，給個掌聲吧！有需要那麼酸嗎？
Damian avatarDamian2010-09-07
能夠減這麼多真的很了不起 且比103KG還健康漂亮~真厲害