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燃脂迷思---郭家驊教授 - 健身

Frederic avatarFrederic · 2016-12-18

Table of Contents

在網路上看到別人分享的，看完覺得好舒服

很有意思

臺北市立大學 研發長 運動科學研究所 郭家驊教授

談運動減脂的原理，以及「脂肪燃燒學說」的迷思。

連結請服用 ： https://goo.gl/OGkZRf

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All Comments

Lauren avatarLauren2016-12-22
感謝大大分享
Adele avatarAdele2016-12-26
滿有意思的，有點相信他了
Agatha avatarAgatha2016-12-28
看完了，大推，吃7動3，進食時機，無氧優於有氧，幾個版上
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-12-31
的觀念都用學理說明了
Ina avatarIna2017-01-03
推~
Rae avatarRae2017-01-04
請教～運動前或運動後立即用餐，兩者是否都能有效減少
體脂肪？ 只要不延後用餐即可？
Hamiltion avatarHamiltion2017-01-09
推
John avatarJohn2017-01-10
推
Hamiltion avatarHamiltion2017-01-11
推專業
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-01-14
我記得有網站是說運動前40分鐘是碳水化合物, 之後才是脂肪
Olivia avatarOlivia2017-01-16
科學會說話，運動是一門科學，而不是台灣傳統社會觀念
的頭腦簡單四肢發達的錯誤觀念
Dora avatarDora2017-01-21
只看到一個重點 施打白血球介素 IL-15 即使不做任何運動
Ethan avatarEthan2017-01-24
也能增長肌肉 降低脂肪...若此論為真 那以後運動員....
Steve avatarSteve2017-01-29
除非長更多肌肉就能贏，不然技巧反應還是要時間下去練
Zora avatarZora2017-01-31
有很多東西打了就長肌肉...打胰島素也會合成肌肉，但運
Daph Bay avatarDaph Bay2017-02-04
動員不能打，因為會驗禁藥...要長肌肉很簡單，看protein
Christine avatarChristine2017-02-08
synthesis pathway 裡的打都可以，但合不合法與有沒有辦
法反應在表現上是另外一回事
Quanna avatarQuanna2017-02-09
實際運動加爬文後才發現運動真的是科學
Liam avatarLiam2017-02-09
推
Wallis avatarWallis2017-02-14
大推!! 用科學觀點解釋很清楚
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-02-14
讓我好糾結 運動完要先洗澡 還先吃飯啊 哭哭
Oliver avatarOliver2017-02-18
當作一種流派參考就好吧，也不能照單全收
Andrew avatarAndrew2017-02-20
長知識了
Hazel avatarHazel2017-02-21
推，好想瘦