燃脂迷思---郭家驊教授 - 健身

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By Frederic
at 2016-12-18T13:31

Table of Contents

在網路上看到別人分享的，看完覺得好舒服

很有意思

臺北市立大學 研發長 運動科學研究所 郭家驊教授

談運動減脂的原理，以及「脂肪燃燒學說」的迷思。

連結請服用 ： https://goo.gl/OGkZRf

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-12-22T16:29
感謝大大分享
Adele avatar
By Adele
at 2016-12-26T23:19
滿有意思的，有點相信他了
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-12-28T18:39
看完了，大推，吃7動3，進食時機，無氧優於有氧，幾個版上
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-12-31T21:59
的觀念都用學理說明了
Ina avatar
By Ina
at 2017-01-03T15:02
推~
Rae avatar
By Rae
at 2017-01-04T20:35
請教～運動前或運動後立即用餐，兩者是否都能有效減少
體脂肪？ 只要不延後用餐即可？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-01-09T06:17
推
John avatar
By John
at 2017-01-10T20:08
推
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-01-11T05:36
推專業
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-01-14T02:15
我記得有網站是說運動前40分鐘是碳水化合物, 之後才是脂肪
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-01-16T21:39
科學會說話，運動是一門科學，而不是台灣傳統社會觀念
的頭腦簡單四肢發達的錯誤觀念
Dora avatar
By Dora
at 2017-01-21T15:26
只看到一個重點 施打白血球介素 IL-15 即使不做任何運動
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-01-24T10:11
也能增長肌肉 降低脂肪...若此論為真 那以後運動員....
Steve avatar
By Steve
at 2017-01-29T05:18
除非長更多肌肉就能贏，不然技巧反應還是要時間下去練
Zora avatar
By Zora
at 2017-01-31T11:10
有很多東西打了就長肌肉...打胰島素也會合成肌肉，但運
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-02-04T19:51
動員不能打，因為會驗禁藥...要長肌肉很簡單，看protein
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-08T04:14
synthesis pathway 裡的打都可以，但合不合法與有沒有辦
法反應在表現上是另外一回事
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-02-09T11:52
實際運動加爬文後才發現運動真的是科學
Liam avatar
By Liam
at 2017-02-09T17:39
推
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-02-14T10:34
大推!! 用科學觀點解釋很清楚
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-02-14T19:21
讓我好糾結 運動完要先洗澡 還先吃飯啊 哭哭
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-02-18T06:19
當作一種流派參考就好吧，也不能照單全收
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-02-20T02:44
長知識了
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-02-21T23:53
推，好想瘦

遊戲化感知對運動動機影響(抽小米手環2)

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-13T23:39
經版主同意後發文！ --------------------------------------------------------------------- 各位Fitness版的版友好，我是交大傳播所的學生， 這是一份針對運動類型APP（如Nike+、Fitbit）中，使用者的遊戲化機制 感知的問卷，目的 ...

【誠實照相機】一款幫助紀錄身材的APP

Edith avatar
By Edith
at 2016-12-12T11:13
不好意思借原文回覆想請問廣大的鄉民版友 有沒有人跟我一樣往前拉會當機呀？ 我從9月底開始每天記錄， 但是只能比較到一個月前的紀錄 再往前拉就會當機了（哭 有請教過原po開發人員小組 但是好像都找不到什麼問題 不知道有沒有跟我一樣狀況的版友可以一起討論呀？ 我真的好仰賴這個app啊不能用我真的坐立難安哭哭 （ ...

不用機器測體脂的地方？

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-12-10T14:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近想來測體脂 只是bmi似乎過低了 康是美的歐母龍 ...

遇到停滯期了，怎麼辦

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-12-09T14:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

半年減了20公斤

John avatar
By John
at 2016-12-09T12:33
半年減了20公斤 不好意思用這麼不負責人的標題把大家騙近來XD 簡單的一句話背後其實不簡單...後面慢慢說...要先跟大家講的是 每個人瘦的方法不一樣，適合我的不一定適合你，所以不是減肥成功就可以自稱減肥達人 或是健身達人， 且我不是專業人員，判斷身體現象的方法(如血糖高低)並不是有根據的， 只是我的參 ...