版上有人長期在喝椰子油(MCT)嗎?? - 健身

最近看BB的文章，很常提到椰子油 - MCT油 (中鏈三酸甘油脂)

喝了好像可以幫助縮腰圍、腹部脂肪減少、增加助力

彷彿是健身界的新興利器

而且它又是"天然的"

可是MCT油真的有這麼神嗎??




版上有沒有人長期在喝MCT油可以分享心得的!?

google找來找去都是結果論，找不到使用過程阿!!

如果真的想加入飲食菜單

應該怎麼喝?? 有沒有食用建議呢@@

譬如:練前喝、練後喝、早餐喝、照三餐喝


感謝



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