狂嗑雞胸肉助操肌　30歲壯男一個月就把 - 健身

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By Puput
at 2021-10-19T02:12

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剛看到一個新聞覺得不可思議，說一個男生為了增加肌肉

一個月的時間午晚餐都只吃高蛋白跟肌肉，這不是應該還好嗎??才一個月時間

這樣能吃到會傷腎實在是第一次看到，真的只是因為吃雞肉的關係嗎??



狂嗑雞胸肉助操肌　30歲壯男一個月就把腎毀了

https://tw.appledaily.com/international/20211019/XYE24FPLNNHTBBAUSZGMQ3F3JA/

中國一名30歲的馬姓男子已經擁有令同事羨慕的肌肉線條，但他仍然覺得不滿足，在健身
同好建議下，開始以雞胸肉來取代午晚餐，結果一個月後就感覺全身無力、腰部酸痛，檢
查發現竟然是因為攝入過多蛋白質造成腎臟代謝負擔過重，導致腎損傷。

據中國《頭條新聞》報導，健身同好指出「三分練、七分吃」，建議馬男飲食要以高蛋白
為主，於是馬男買了一箱雞胸肉，除了早餐之外，其餘時間的飲食就都是雞胸肉，一箱20
袋沒幾天就吃完了，於是他又一口氣買了10箱。

然而馬男的體脂肪還沒掉，他的體能就先不行了，於是他到杭州市第一人民醫院檢查，疑
惑自己平時身體健康，又一直保持運動，怎麼會突然出現全身無力、腰部酸痛的情況。醫
師謝祥成則詢問詳細情況後判斷，就是因為過多的蛋白質搞壞了馬男的腎臟，謝祥成提醒
，健身、蛋白質和雞胸肉都沒有問題，關鍵在於不能過度。（即時新聞中心／綜合報導）

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-22T23:41
應該是常溫開袋即食的雞胸肉
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By Ula
at 2021-10-22T07:18
中國賣的東西...
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By Jack
at 2021-10-26T04:47
應該是本來身體不好+沒吃別的+過量鈉
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By Liam
at 2021-10-22T07:18
處c,？
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By Hedwig
at 2021-10-26T04:47
誰知道新聞是不是有講出全盤面貌
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By Frederic
at 2021-10-22T07:18
又是一個斷章取義的新聞。是指高蛋白飲食會傷害腎臟嗎
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By Liam
at 2021-10-26T04:47
還有一種可能就是 只吃蛋白質 卻沒吃膳食纖維
Tom avatar
By Tom
at 2021-10-22T07:18
這種新聞基本上要有跟蹤報導/多家報導才有意義。喝水也會水中毒。很多新聞是記者自己腦補/網路抄襲個案。其實台灣很多健康網站，也常常寫這種沒營養的垃圾文章製造焦慮。
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-10-26T04:47
自己要學會獨立思考
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-10-22T07:18
太鹹吧
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By Selena
at 2021-10-26T04:47
雞肉鹹鹹
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By Oscar
at 2021-10-22T07:18
中國的新聞講這種極端違背常識的話我是不信
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By Elma
at 2021-10-26T04:47
跟什麼喝豆漿喝到腎臟壞類似吧。 應該有其他主因
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-22T07:18
記者水準
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By Sandy
at 2021-10-26T04:47
我覺得胃會先壞
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By Belly
at 2021-10-22T07:18
好噁心的感覺
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-10-26T04:47
東亞病夫
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By Aaliyah
at 2021-10-22T07:18
市售即食雞胸肉 鈉含量似乎都蠻高的
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By Caroline
at 2021-10-26T04:47
這敘述看起來是只吃雞胸肉沒吃其他東西...
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By Aaliyah
at 2021-10-22T07:18
不就是營養不均衡…
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By Damian
at 2021-10-26T04:47
每個人腎臟狀態不同，提倡高蛋白飲食的真的害人不淺
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-22T07:18
即時雞胸肉 鈉含量很高..
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By Olga
at 2021-10-26T04:47
本來就有毒！？
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By Olive
at 2021-10-22T07:18
新聞好歹講一下攝取多少量 這種射後不理的垃圾報導根本垃圾
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By Emily
at 2021-10-26T04:47
不要說狂咳雞肉 狂喝水也會出事 任何東西過量都有問題
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By Ina
at 2021-10-22T07:18
高蛋白飲食前 本來就要先檢查腎功能吧而且單吃一樣東西 本來就會出問題了
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By Christine
at 2021-10-26T04:47
應該是原本腎臟就差
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By Regina
at 2021-10-22T07:18
這新聞跟喝高蛋白說會洗腎有啥不一樣
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By Joseph
at 2021-10-26T04:47
雞胸嘌呤原本就比較高r
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By Elma
at 2021-10-22T07:18
本來就有病吧
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By Isabella
at 2021-10-26T04:47
即食雞胸肉 恩
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By Vanessa
at 2021-10-22T07:18
才30歲 長期有練 兩餐雞胸會1個月敗腎? 不太對勁= =
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By Quintina
at 2021-10-26T04:47
飲食不均 未先諮詢醫師了解體況 自己亂搞 那也 剛好
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By Charlie
at 2021-10-22T07:18
吃藥敗腎吧 (笑
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By Thomas
at 2021-10-26T04:47
我也猜吃藥
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By Hardy
at 2021-10-22T07:18
本來想嘴 但看到中國就覺得好像正常
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By Tom
at 2021-10-26T04:47
吃雞肉搞壞腎的可能性太低了 要不這假新聞，要不有其他故事
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-10-22T07:18
我也覺得有用藥
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By Anthony
at 2021-10-26T04:47
一堆吃雞排喝珍奶都沒事了XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-10-22T07:18
假新聞拉 多少人天天吃雞排炸排骨速食店都沒事了
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By Aaliyah
at 2021-10-26T04:47
鈉爆炸吧 不然吃水煮雞胸能吃到敗腎 我蠻佩服的吃原型食物吃到快哭了 撐死
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-22T07:18
本來身就有病.jpg
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By Jacky
at 2021-10-26T04:47
可能本來腎就有問題沒發現比
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By David
at 2021-10-22T07:18
中國新聞
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By Todd Johnson
at 2021-10-26T04:47
本身腎臟有疾病的特例
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By Ingrid
at 2021-10-22T07:18
都2021年了，還有人不知道蛋白質對腎臟病有負擔會惡化？
Heather avatar
By Heather
at 2021-10-26T04:47
剩一顆這樣操當然壞掉
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By Enid
at 2021-10-22T07:18
本身有病啦
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By Cara
at 2021-10-26T04:47
本來就有病
Eden avatar
By Eden
at 2021-10-22T07:18
不排除有什麼添加劑還是黑魔法 或...
Irma avatar
By Irma
at 2021-10-26T04:47
高蛋白飲食本來就對腎臟有負擔，真的不用加太多，比一般人多點就好
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-22T07:18
真得不要神化蛋白質，飲食均衡蔬果攝取足夠才是長久
Leila avatar
By Leila
at 2021-10-26T04:47
健康的腎不是問題，但腎不健康，蛋白質分子太大
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-22T07:18
會把它玩死，這也是為啥尿蛋白是評斷腎健康與否檢測要項之一。
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By George
at 2021-10-26T04:47
新聞報導有姓馬也有姓蔣的…採訪醫生也沒提到買多少雞胸肉？
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-22T07:18
https://i.imgur.com/CbBbjrL.jpg
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By Blanche
at 2021-10-26T04:47
光看文章描述就不是「高蛋白飲食」了，他那吃法完全營養不均衡。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-22T07:18
我敢跟鄉民打賭三餐吃雞胸吃一個月…我會沒事但是我不敢跟鄉民打賭吃中國製的雞胸一個月我會沒事
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-10-26T04:47
整篇沒寫腎功能數值就說腎壞掉是在?
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-22T07:18
中國製才是重點
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-10-26T04:47
均衡☺
Michael avatar
By Michael
at 2021-10-22T07:18
ㄔ到3D列印的fake雞胸肉
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-26T04:47
不太可能，除非雞肉本身有問題但最有可能得是他腎臟本身出問題，跟飲食無關
Susan avatar
By Susan
at 2021-10-22T07:18
水煮禽胸肉+燙青菜，不放鹽，不放油，這樣腰子還會壞掉嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-26T04:47
樓上,如果是中國的我不敢說不會壞
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-22T07:18
如果是台灣的...我敢賭只吃雞胸也不會有事
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-10-26T04:47
中國開袋即時的雞胸肉超級便宜，中國又不吃沒調味的肉，那個雞胸應該調味料超級高
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-22T07:18
我也感覺應該沒事吧，重點應該不是雞肉本身(?)不過台畜的雞胸肉味道不錯XD

inbody結果,從哪裡開始?

Robert avatar
By Robert
at 2021-10-18T17:24
基本資料 性別：男 年齡：55 身高：174.5 體重：85.7 BMI：28.3 體脂率：25.7 骨骼肌重:35.5kg 體脂肪重:22kg 總水量:46.7kg 蛋白質重:12.5kg 腰臀圍比:0.92 基礎代謝率:1746 脂肪控制:-10.8kg 健身評分:76 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原 ...

有人用過抗霾運動口罩嗎？

Susan avatar
By Susan
at 2021-10-18T16:14
戴口罩運動一直都是個問題 有些人覺得習慣就好，有些人完全不想嘗試 前陣子看到一款運動專用口罩覺得好特別 回WG健身好像也沒看到有人用類似這種的口罩 https://imgur.com/a/wZ9lOap 外觀看起來不錯，不過有點大就是了 裡面多了一個密合嘴罩，and#34;鼻吸嘴吐and#34;的方式呼吸 將 ...

健身房免費體驗課都會推銷？

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-18T15:19
疫情期間胖太多了··· 身為一個孩子的媽 偶然間開始逛此版因此想開始接觸健身， 我完全沒去過健身房 老公叫我找教練學比較不會有姿勢錯誤的問題 讓自己受傷， 我在彰化，自己去找了兩間健身房去上體驗課 器材的使用上跟教學是真的蠻不錯， 但在應對上就有種一直在推銷我買東西的感覺， 還要我先付訂金 感覺不是很舒服，請 ...

想詢問新北月費的健身房

Franklin avatar
By Franklin
at 2021-10-18T13:44
如題 最近wg到期了 因為不想要再綁約一年所以想換一家健身房 租房住在亞東醫院附近 想詢問附近有沒有可以月費收費或是單日收費的健身房 感謝 - ...

肥宅專區能否克服心理壓力?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-10-18T13:29
如題 自己算是健身新手 有跟正妹教練買了200堂按摩券 主要是為了避免運動傷害 想說先把基礎打好 不過自己一個人去健身房都還是會怕怕的... 都要等朋友有空再一起 可能因為幾乎都是巨巨居多，加上自己又是新手 就會有點害怕...有點跨不去心理的那個坎 不過要等人陪才去健身常常每餐吃麥當當 可 ...