肥宅專區能否克服心理壓力? - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2021-10-18T13:29

Table of Contents

如題

自己算是健身新手 有跟正妹教練買了200堂按摩券

主要是為了避免運動傷害 想說先把基礎打好


不過自己一個人去健身房都還是會怕怕的...

都要等朋友有空再一起

可能因為幾乎都是巨巨居多，加上自己又是新手

就會有點害怕...有點跨不去心理的那個坎


不過要等人陪才去健身常常每餐吃麥當當

可以請政府設立肥宅專區嗎 ?

讓我這個191/189的肥宅可以在專區內喝上快樂肥宅水 也不會被鄙視

好像可以克服一些心理壓力






-----
Sent from my Android


--

當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



--
Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-22T02:46
?
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-10-25T16:03
2篇一樣垃圾
Edith avatar
By Edith
at 2021-10-29T05:19
雖然很無聊 但還是想說 肥宅 你是從口袋掉出特斯拉之類的鑰匙嗎? 不然看你幹嘛
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-28T16:30
真幽默
Kama avatar
By Kama
at 2021-11-01T05:47
引戰是不是?有必要嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-10-28T16:30
真幽默
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-01T05:47
靠邀XDD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-10-28T16:30
笑死 我是說你
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-11-01T05:47
當這裡希洽？
Ida avatar
By Ida
at 2021-10-28T16:30
我覺得,自己買一套回家自己練.一套高級史密斯大概就可以有3x種動作.便宜的大概七八萬,貴的大概一二十萬...
Connor avatar
By Connor
at 2021-11-01T05:47
聽你這麼說 你很勇喔？
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-28T16:30
然後再補幾台例如捲腹阿,地雷管阿,一個大概三到五萬.
Iris avatar
By Iris
at 2021-11-01T05:47
然後再補一組5~50公斤的啞鈴.全部弄起來大概六七十萬應該可以搞定...這樣你就不用害怕別人異樣的眼光看你了.
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-28T16:30
Ceca大 您空間比較寬裕 能擺得下 哈哈
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-11-01T05:47
191/189 你是八掛的G軟484
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-28T16:30
哈哈哈哈
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-11-01T05:47
我看你是完全不懂喔
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-10-28T16:30
191/189 隨時都會猝死gg
Megan avatar
By Megan
at 2021-11-01T05:47
肥宅等投胎ㄅ
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-28T16:30
這裡不是低卡，反串的太爛了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-11-01T05:47
又沒人看你
Puput avatar
By Puput
at 2021-10-28T16:30
the 洗
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-11-01T05:47
當八卦板？
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-28T16:30
旁邊練的人才沒救援幫補壓力
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-11-01T05:47
這什麼文...
John avatar
By John
at 2021-10-28T16:30
肥宅不會健身
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-11-01T05:47
你是不是想吃肥宅自助餐?
Liam avatar
By Liam
at 2021-10-28T16:30
沒人在乎你 除非你在那邊佔中器材滑手機
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-11-01T05:47
(燦笑摸頭)
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-28T16:30
反串下去
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-11-01T05:47
一陣子洗一篇文
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-10-28T16:30
進水桶就沒壓力了
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-11-01T05:47
倫家4女森耶
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-28T16:30
同是肥宅推~ 深有所感
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-01T05:47
真的! 人家是肥宅耶，一直打量人家的身材會很不好意思嘛(可樂
Cara avatar
By Cara
at 2021-10-28T16:30
跟館長說看看
John avatar
By John
at 2021-11-01T05:47
這個體型我還真的會多看兩眼
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-28T16:30
洗起來
Puput avatar
By Puput
at 2021-11-01T05:47
這…
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-28T16:30
其實這個體型,經過我身邊我應該會抖兩下..因為地面在震動.
Lily avatar
By Lily
at 2021-11-01T05:47
這已經不是普通的巨了,這是超大巨人,我站旁邊有壓迫感.
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-28T16:30
（燦笑摸你頭）
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-11-01T05:47
放心巨巨們應該會怕你
Enid avatar
By Enid
at 2021-10-28T16:30
肥宅要買轟苣，練得比較放鬆

肩推完胸口痛

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-10-18T13:09
前兩天練單邊肩推 3組5下 稍微加了一點重量到接近極限 結果練左邊的時候左胸突然有種似乎是拉傷的刺痛感 感覺是胸大肌或胸小肌，就是平常握推完壓著會酸的地方 過了兩天手舉高還是會痛 想問問有人有類似經驗嗎? - ...

深蹲的呼吸方法

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-18T12:36
各位巨巨好 本魯是重訓新手，知道深蹲時候呼吸的重要性 是在於穩定核心，避免脊椎受傷 目前重訓是以空槓做訓練，下去之前先吸氣，然後憋氣到上來後吐氣，這樣重復做12下4組 頭會很暈，感覺是奴責現象 問題：要怎樣呼吸是正確的方式可以避免頭暈，又可以保護脊椎 目前網路上查過的呼吸方法有 1. 超核心： 先吸氣 ...

女性專區能否克服心理壓力?

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-18T11:07
自己算是健身新手，先前有買了教練課學習一些基礎動作 主要也是為了避免運動傷害，想說先把基礎打好 不過自己一個人去健身房都還是會怕怕的... 都要等朋友有空再一起 可能因為幾乎都是男生居多，加上自己又是新手 就會有點害怕...有點跨不去心裡的那個坎 不過要等人陪才去健身常常有一餐沒一頓的 看到最近健身房有女 ...

減脂一週年經驗分享 22%->11%

Olive avatar
By Olive
at 2021-10-18T05:06
先上DEXA進度圖 BMI 29 體脂11.2% https://imgur.com/r9d2yyu 去年疫情有點無聊 十月就去量了一次DEXA 原本抓自己體脂大概是20% 量起來是22% 反正閒著也是閒著 就開始規劃減脂 採取的是熱量赤字+IIFYM 每日攝取3000大卡 蛋白質抓體重*2g ...

蛋白質攝取量

John avatar
By John
at 2021-10-18T03:31
各位好最近接觸健身 想先從減脂開始 目前設定一日攝取蛋白質等於1.8倍體重 而攝取蛋白質的目是合成頭髮 指甲 肌肉等那何是以體重而不是以肌肉重作為依呢？蛋白 質對於脂肪有什麼效果嗎 不然我不能理解 肌肉重相同 脂肪重不同的兩人 為什麼需要攝取不同克數的蛋白質呢 - ...