現在寶寶70多天，還在吃母乳，我怎麽才能減肥呢？ - 減肥

早晨起床壹杯溫開水。根據個人體質挑選適合自己的食物。合理膳食，搭配營養。飯前壹杯溫開水或者壹碗湯羹晚上8點過後盡量減少進食。通過快走運動來消耗熱量。我給你分享個我的減肥日記吧http://www.double-s.tw/...

瘦身方法我可以分享給你唷想當初姐姐我也是過來人呢當然也不是第一次瘦身就成功啦姐也是吃過很多閉門羹的後來是看到有人在分享說吃S美人瘦身有成就是這篇～http://omdhy15.pixnet.net/blog/post/178064863我也有買來使用，真的有瘦喔我的成績發表：63公斤→48公斤連我這麼懶的人都可以瘦，你一定也可以的...

挑東西吃，少吃精緻的東西，比方說甜食、甜飲、米飯之類的，繼續持續餵奶，餵奶可以消耗熱量，多喝水促進新陳代謝，多吃蔬果幫助排便，可以穿塑身衣調整身形，還有最重要的是搭配有氧運動囉！加油！