瑜伽減肥的效果如何?? - 減肥

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-06-06T00:28

Table of Contents

瑜伽減肥的效果如何???
Tags: 減肥

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2016-06-10T08:27
以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。7、靠運動減肥,越減越肥。運動減肥者,無不胃口大開,這樣能減肥嗎?即便能堅持不吃,那要付出至少兩倍的毅力!所以,我的體會是:減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食!我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-06-07T17:36
效果真的太好了真的好多人都瘦身成功了,請複製以下網址看更多減肥成功的人喔!http://jorgeupxrcyl.pixnet.net/blog/post/129851348使用7天早上量體重輕了2公斤;效果不是很理想,但想一想,這又不是西藥,是純天然草本,如果一下降的太快的話,我反而會擔心產品的成份是否有問題,使用一星期的過程中,除了會想要多喝水之外,完全沒有什麼不好的反應發生,因為感覺有點慢,所以我詢問了他們LINE的專員,經過他們的分析跟調整使用,接下來看我第二星期的變化...

練瑜伽能有效減肥嗎??

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-06-02T23:12
練瑜伽能有效減肥嗎???

減肥復胖怎麼做??

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-05-31T19:51
減肥復胖怎麼做???

減肥停滯期要怎麼辦?

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-05-26T18:07
減肥停滯期要怎麼辦??

女生如何減肥瘦的最快?

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-05-15T22:45
女生如何減肥瘦的最快?

青春期女生怎麼減肥?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-15T22:45
青春期女生怎麼減肥??