瑜珈一週要上幾次? - 美體

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-04T00:27

Table of Contents

上瑜珈主要的目的是希望可以雕塑小腿
因為我是扁平族
小腿有點歪
而且不能夠蹲下來
之前每個禮拜上一次瑜珈
但是感覺只是把筋拉軟
不敢在家裡自己亂拉怕受傷
但是又實在很忙

有沒有人因為練瑜珈雕塑小腿成功的
還有一個禮拜至少要去上幾次呢?
謝謝

--

--
Tags: 美體

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2009-05-06T23:35
在瑜珈版爬文說2~3次就好,不要天天上
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-09T11:07
有瑜珈版喔@ @，我超愛瑜珈的說~~~可以請問版名嗎?謝謝
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-12T03:57
yoga

有沒有人從25歲開始減肥&成功的?

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-05-04T00:23
我是25歲開始減,從當兵回來胖到84公斤,我只有163cm; 中間斷斷續續都有慢跑的習慣,不過我不忌口,所以瘦到 75、76時就不動了,因為考上研究所的關係還是維持至少 三天的慢跑,一次跑完三公里多的操場,跑多久我沒記時, 但是斷斷續續,人都會有偷懶的時候,所以到碩一暑假時 都是一樣的體重。 真正轉換是. ...

我想請問這個問題…

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-03T21:41
我現在住的地方有一台室友的踏步機，我剛剛上網搜尋， 是長這樣：http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c41688958 我想問一下，這樣的踏步機，一天踏30分鐘，再搭配飲食 的控制（我有施行蛋白質跟澱粉分隔的方法），是不是足 夠「減重 ...

大家x-bike送修都幾天後會拿到?

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-05-03T20:54
我的x-bike就在剛剛陷入完全踩空狀態了Q_Q 皮帶好像斷掉了吧... 請問各位大大 送修大概都幾天可以拿到?? 因為天天都有在運動.... 不習慣一天不運動...很不舒服阿~~~~andgt;and#34;and#34;andlt; - ...

又是一個關於熱量的問題

Tom avatar
By Tom
at 2009-05-03T20:19
事情是這樣的 我們家今天去大溪玩買了三包卡哩卡哩 有鹹的甜的跟芥末口味 口味不是重點 重點是卡哩卡哩實在太好吃以至於不知不覺中就吃了半包 想請問大大 有人知道他100克的熱量約略多少嗎 該不會比洋芋片還威吧atat 卸謝大大 -- 把最好的愛給自己(L) http:/ ...

x-bike加大椅墊屁股會不會變大

John avatar
By John
at 2009-05-03T19:58
(這是第一次po文 請大家包涵) 下面是冗長的前提 我目前是考生 一天有九小時幾乎都是坐著讀書 最近買了x-bike想彌補運動量的不足 因為我的身材是下半身比較肥胖 特別是屁股和大腿 爬過文知道持續有氧運動最後會瘦到要瘦的地方 可是因為必須久坐 中醫師跟我說屁股會越坐越大 (因為骨盆歪掉+久坐 要持續針 ...