環境因素造成的失眠 - 精油

※ 引述《loveassets (開開心心)》之銘言：
: 租屋的地方長期施工
: 早上八點就在我頭頂發出巨響
: 由於我是做服務業的 回到家可能都10點了
: 不過我還是盡量12點睡覺
: 只要想到八點就會很吵 心理壓力造成反覆惡性循環
: 就算很早躺在床上 可能也整夜失眠
: 看了精華區 還有椰林的精華區 每個人推薦的東西都不太相同
: 主要訴求是 助眠 放鬆 放鬆壓力
: 對精油的品牌真的不太了解
: 請各位推薦一下 希望價位不要太高 非常感謝大家


推薦O牌複方(OS4670)，甜蜜的夢。

當初是看它有特價，又有玫瑰，所以買的。


但終究我對精油的了解太少了。不曉得是成份中的歐白芷還是甘松。
打開發現它不但不討喜，還有一種怪味道。所以就加其它精油一起
用水氧機薰。(最近覺得加花梨木不錯)，或是其它香氣重的精油。

用了以後發現雖然它味道不太好，但是可以讓我睡得很沈。早上不想
爬起來。不過對於幫助入睡的效果就普通。基本上遲鈍的我還沒用過
那種失眠的時候一擦就有效的精油。所以看到椰林版上神奇的安息香
還滿想試的。以上是以水氧機使用的效果。


可是呢。我發現如果精油直接用在身上，催眠效果就比較強了。我是
在面油裡面(倒三~五滴出來混一滴複方)，用在臉上。加在乳液(2d)
擦全身。確實會明顯感到睡意，哈欠連連。但是還是可以撐住不去睡。
雖然不到擦了之後就會自動睡著的程度，已經算滿意了。

因為你是心裡想太多事情睡不著。除了用油之外我提供你一個小偏方。
躺在床上的時候請專注在自己的呼上，感覺一下自己的身體，感覺你
週圍的環境。儘量保持心裡不要想事情的狀態。很快就失去知覺了。


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I've been to paradise but I've never been to me

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