甜點減肥有哪些甜點可以減肥? - 減肥
By Bennie
at 2010-11-10T00:00
甜點減肥減肥中～可是真的好想吃甜點哦！！外頭有賣什麼甜點熱量不高的嗎？？
嘴饞的時候非常不建議吃口香糖，因為口香糖是空有咀嚼的動作，卻沒有任何食物進到胃裡，徒然增加胃酸，反而會有飢餓感我現在也還在減肥，也是很嘴饞的人，明明不餓，就是想吃建議嘴饞的時候，選擇一些卡路里低的東西，盡量不要超過150大卡挑一些沖泡的熱湯或麥片、果凍、優格都是不錯的選擇這裡可以看更多資訊喔^^http://love79.pixnet.net/blog/post/21019182...
不知道你要的是哪一種甜點說實在的不論哪一種甜點救世會超過正常飲食的甜度所以一方面要調整正餐為6-7分飽其餘的空間就可以享受甜點囉!!!我自己是常常做白木耳系列的甜點配料有紅棗枸杞黃耆當歸薏仁綠豆紅豆蓮子老薑嫩薑芋頭地瓜等等糖類你可以選用白砂糖紅砂糖黑糖冰糖把白木耳發泡後清洗乾淨把蒂頭清乾淨川燙後用冷水降溫可以放冰箱被用當然最好是要吃多少洗多少比較新鮮用一千cc的自來水煮滾後加入配料熬煮(以上有些配料須在前置處理熬煮時間也不同)起鍋時再加入白木耳即可白木耳不適合久煮(因為白木耳富含膠質久煮會把膠質都煮出來相對的白木耳口感會爛爛的不好吃還有白木耳是平民燕窩膠質是不輸燕窩的喔!!!價格也相對便宜)...
基本上甜點不大可能"熱量不高",尤其是越甜的東西,熱量就越高,只是因為現代人對健康都比較重視了,所以......你看到的食物包裝上的營養標示,可能......你懂得!!不過甜點還是少吃比較好,因為甜點是屬於酸性的食物,是癌症的溫床!若甜食或肉類食物攝取過多,血液就會變得非常的酸,就會變成癌症最喜歡的身體了喔!!所以甜點偶爾吃吃還OK,但真的不建議用"甜點減肥"的方法!如果你是認真的要減肥,歡迎你來留言給我http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格,我已經從90公斤瘦到70公斤了,接下來的目標是要在4個月內瘦到50公斤以下(我164cm)我使用的方法是非常非常健康的方法,在減重過程中完全沒有使用任何的藥物,所以我不但減了肥,連身體原先的一些健康問題都改善了非常非常多!如果你真的是認真的,我真的希望你可以相信我,因為我真的很希望可以幫助到和我有同樣需求的朋友!!一起加油喔~~^_________________^...
你如果可以的話可以自己做ㄛ^^市面上或網路上都有食譜~~搭卡甜點書籍http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...食譜http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/31...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...無糖蛋糕!~餅乾~訂購http://www.esugar.url.tw/product.htmlCherry's珍心屋~有些低卡點心可以訂購http://tw.myblog.yahoo.com/cherry99_home/archive?l......
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