生活作息及雕碩局部～ - 美體

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-10-20T18:15

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大家好第一次發文多多指教

原po目前18，想先存學費在上大學，所以正努力打工中～
最近是週年慶熱潮，所以都接百貨公司的工讀..
不可避免的都要久站，一天大概站10~11小時 唯一坐著的時間是30分鐘～
全身痠痛之餘，意外發現覺得小腿的肌肉變大了！！
還有因為回家時大概都已經晚上11點半了，上一整天那個30分鐘就是吃飯時間，
休息時間大概是下午四點多左右，所以回家整個還是會餓...所以就會亂七八糟的吃..
大概胖了一兩公斤..
現在的身高體重大概是 167cm 52kg ..
因為太晚回家看個電視用個電腦吃個東西洗澡 其實都很晚才睡..

也都有抬腿 但效果不是很好..

跪求有什麼方法可以拯救我Ｑ口Ｑ

晚上不吃東西的話有沒有可以代替的？ 無糖豆漿或水果可以嗎

還有腿要怎麼雕碩塑（肌肉型的大腿跟小腿..）


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Tags: 美體

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2014-10-25T18:12
雕塑
Freda avatar
By Freda
at 2014-10-27T04:06
抱歉囧已改正
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-10-31T03:35
沒有雕塑局部這種事好嗎
Olga avatar
By Olga
at 2014-11-02T05:20
手術啊
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-11-07T02:32
小腿是充血 每晚熱敷腿部吧 水桶裝水過腳踝到小腿肚
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-11-10T07:17
小腿的覺得"肌肉變大"只是水腫
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-11-10T18:22
"晚上不吃東西"是不吃晚餐嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-11-12T23:13
謝謝各位回答, l大 我只有一次休息時間大概是傍晚，算是
沒吃午餐只吃晚餐
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-14T07:30
早餐可以搭配黑咖啡 消水腫 或是點心喝紅豆湯~薏仁湯
洗澡可以按摩淋巴 消水腫 平時多喝水2000ML 早睡很重
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-11-18T13:03
要
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-11-19T15:57
我也有和原Po一樣的困擾。原本想說多喝水 但是最後變城
太忙沒辦法上廁所又覺得膀胱快爆了......
Mary avatar
By Mary
at 2014-11-21T08:25
現在這樣整個讓我變胖好多啊囧！..真的該好好克制了
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-11-22T06:38
按摩可以舒緩一點，虎口向上大拇指食指按到的那兩條筋
Ina avatar
By Ina
at 2014-11-25T13:47
多運動吧 我都會去健身房待個兩個小時 讓自己飆汗 回家再
拿刮痧的跟精油來按摩小腿和大腿 預防長過多的肌肉 腰部
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-11-28T07:58
的話我是穿WENEE來雕塑曲線 手部的話拿裝水的寶特瓶 用畫
圈的動作 蝴蝶袖那邊會痠
Emma avatar
By Emma
at 2014-12-01T13:25
腰部腹部穿薇妮體雕真的不錯,已經持續穿好一陣子了

［徵人］world gym 南京、大安或101

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By Poppy
at 2014-10-20T01:04
想認真上健身房減肥+練身體！ 希望能徵到伴一起運動練線條！ 如果人夠多還可以開個群組大家一起努力，搞小團體哈哈 目前我還沒買，希望也可以找到還沒買的人一起報價，人越多越好，謝謝！ 意者站內信討論！ - ...

反覆肥胖花了半年從56.5kg>>48.5kg

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By Elvira
at 2014-10-19T16:50
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請問桃園地區有看診O型腿的醫師嗎?

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By Ivy
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如題 小弟深受O型腿的困擾 站和走最近只要時間ㄧ長就很不舒服 礙於學測問題也沒時間到臺中臺南看診 想請問版上大大們 桃園(含中壢)有沒有專門看診o型腿的診所 謝謝各位了! ----- Sent from JPTT on my HTC_D610x. - ...

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By Frederica
at 2014-10-19T16:15
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體重掉了但體脂卻沒掉

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By Erin
at 2014-10-19T09:32
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