生活瘦臉十大法 - 美體

以下為大家分享一下，十大有效瘦臉的秘訣 !!


1. 運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈
　　　　　 運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。


2. 飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉
　　 碩大引起的肥胖，就請拒絕吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們
只能促使你的部肌肉更加健碩。


3. 沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天
在３８℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部
浸浴時間以２０分鐘為宜。


4. 面部減肥操：有氧按摩: 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。


準備運動：進行３分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓３－４次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複 1-2 次；
　　　　　 再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，
　 重複 2 次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返３次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。


5. 專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。
大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據
自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和
瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其他部份的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘
脂肪。

面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去
　　　　　　　 一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。
聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，
但它的缺點是：半年左右易恢復。


6. 指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道
比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴
　　　 道的作用。

a. 大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓２公分左右，指力往上輕抬即可，再
緩緩將指力放鬆。

b. 中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至２公分處，再往上頂。

c. 四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d. 畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有
　 可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松圬、挫傷。


7. 化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動
按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較
麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型,細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。


8. 淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過
對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。


9. 洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。


10. 其他：

飲茶：喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上３分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。



希望可以幫助到各位 ^_^


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