生理期與飲食 - 美體

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-04T11:34

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這問題困擾我很久
而且每個女生的體質都不太一樣
除了很確定生理期絕對不要碰咖啡,茶,生冷食物 ... 之外

生理期時候可以吃維生B和C或者其他綜合維他命或膠原蛋白嗎?
四物飲或一些女生美顏類的飲品?
巧克力或奶茶??
(這兩種本身就含有咖啡因 但卻又有人說可以舒緩經痛??)
鐵劑能吃嗎?
還有生理期吃ㄧ堆甜食是否會變胖??(我只曉得身體水腫有點嚴重)



如果高熱量食品都不要吃 就只是正常的三餐是否會影響到經血的排放
沒辦法 因為我在這時候都會很容易飢餓
都會趁這時大吃大喝 只是最近為了要減肥
想說熱量要攝取一點 only只吃好三餐就算了不起了...

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Tags: 美體

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2011-05-05T01:36
生理期間不能喝四物飲或是其他補血的東西,不然會大爆血...
Andy avatar
By Andy
at 2011-05-07T10:21
我就有此慘痛經驗,睡一覺起來半張床單都是血
至於巧克力其實不能舒緩經痛,只是因為吃甜的會讓腦袋分泌
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-10T00:42
讓人快樂的激素 所以我們才會覺得比較不痛哦:)
Noah avatar
By Noah
at 2011-05-11T00:47
生理期吃甜食會不會胖?會~~因為物質不滅定律，你吃下去多
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By Charlie
at 2011-05-13T20:47
少熱量，沒消耗掉，它就是在~~至於吃巧克力真的就像樓上
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By Donna
at 2011-05-15T22:55
說的那樣，它惠讓你有快樂激素而已，不過，吃香蕉跟巧克
力有相同的成效，建議你可以拿香蕉替代甜食，當然啦，也
不能吃太多香蕉畢竟還是有熱量存在的問題

身高不高->基礎代謝就不高？

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-05-03T22:58
我是否已經詳讀全部置底文：是，也有爬過精華區了。 但畢竟跟自身的情況不大相同，所以想提問請大家看看， 如果真的有爬文不周全的部份，我先說對不起，再請版友提醒我一聲。 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：147 體重：53 BMI：24.53 體脂率：前陣子量高達38%... 參考照片：看 ...

到底怎樣的減肥適合我！！難道真的要投靠醫美

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-05-03T22:26
我試過滿多方法想要瘦小腹臀部 有節食、吃過減肥藥、調中藥 擦塑身霜等等 都沒什麼用!!!! 我在想是因為我不是那種很胖的那種 骨架也很小 所以才不好瘦 都瘦一些無關緊要的地方 也可能是我太愛吃澱粉了 導致我下盤真的很胖!!!!!! 胖子也是很龐大 我曾考慮抽脂 但又有點怕怕 而且好像技術安全性高的技 ...

想請問我這種身體適合做瑜珈嗎?

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-03T21:40
我會建議原po去游泳會比較安全 像我脊椎開過四次刀 國三 L5椎弓骨折打鋼釘 專二 疼痛無緩解 拔鋼釘 護理系二技二年級 L3andamp;5 椎弓骨折 打四～5根鋼釘 取自體骨頭外加綁鋼絲 前年 因為在加護病房工作 每天幫病人翻身翻到我鋼釘滑掉 故開刀取出其中一節鋼釘 由 ...

關於有氧運動的程度

Noah avatar
By Noah
at 2011-05-03T21:32
請問板上各位踩X-BIKE都是一次踩多久，又踩到甚麼樣的程度呢？ 畢竟大家都說它的心跳率是快樂值....- - 到底是要踩到全身大汗沒有力氣還是只要稍微有喘就好呢？ 還有只要踩完下來的時候都會覺得腿有一種很奇怪的感覺 不是特別痠痛，就是好像有跳跳糖在腿裡頭，一直彈來彈去(?) 這是因為我太少運動嗎.... ...

瘦了一點點 但有些疑問想再了解

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-05-03T17:27
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1DlPCNgl ] 作者: steedptt (小小) 看板: FITNESS 標題: [減肥] 瘦了一點點 但有些疑問想再了解 時間: Mon May 2 01:06:29 2011 是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡： ...