生病吃不到基代 - 美體

最近因為感冒胃口很差
雖然有勉強自己吃些東西
可是吃的多半都很輕淡 而且份量也不多
我有點怕自己基礎代謝因此降低...
然後等病好又都長回脂肪來....
有人說可以吃些熱量高的食物
不過我想問的是基代這麼容易因為幾天吃的少就立刻下降嗎?
ps我平時都是三餐正常+快走運動(沒有任何節食)

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