產後坐月子及瘦身 - 瘦身

By Quintina
at 2012-07-01T00:00

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請問做月子成功的程度是怎麼判別?因為有時候要照顧寶寶真的沒辦法只是躺著休息而已,尤其是晚上還要跑上跑下!!是依照母奶量來判斷嗎?還有甚麼時候可以真正的做運動才不會傷及受傷的身體?!

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By Selena
at 2012-07-01T22:38

我想最重要是要心情愉悅吧！不過休息和營養也是很重要的所以月子餐一定要吃，吃夠才會有足夠的體力和奶水餵孩子盡量請家人幫忙做一些事或把必須要用的東西放在房間裡，減少跑來跑去機會女人為了把身體調整成生產模式花了10個月這段期間骨骼韌帶內分泌全都大改變產後40天是身體調整回來的時

By Franklin
at 2012-07-05T00:21

如何增加奶量親餵並且在漲奶時適時的擠出乳汁，並使乳腺暢通。親餵或擠奶的目的，至少每2-3小時親餵或擠奶。可以增加乳量多吃發奶物，湯水一定要夠還可以找乳腺疏通的老師乳腺疏通是開啟哺育母乳的第一道大門我原本奶量少的都不夠寶寶吃但在乳腺順暢後~現在都沒有擔心乳汁的問題喔我的推薦

By Anthony
at 2012-07-01T18:16

我也有產後肥胖的問題過呢跟你分享我的產後瘦身經驗囉我生產完後足足胖了8公斤ㄟ還外加水腫皮膚也變鬆弛整個就變一個人還好我大嫂拿了一組SO♦SO♦LA♦超♦纖♦素給我用♦http://saf.li/c84WP%E2%99%A6%E9%80%99%E5%8F%AF%E4%...我是睡前喝2包搭配低脂鮮奶一起喝記得要前後空腹3小時喝歐8點過後我就不再吃任何�