產後減肥的最佳方法? - 減肥

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.zsickey.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你http://www.zsickey.com/...

我姐也是產後身材走鐘，後來她是靠著運動跟搭配瘦身輔助食品(超燃素)才慢慢瘦下來的喔~而且她是三餐正常的吃，只是不吃消夜跟零食啦!!這樣1個禮拜就瘦了5公斤呢!!!OMG!!!後來她還有搭配餐前的卡尼酸左旋肉鹼跟餐後的速燃代謝膠囊一個月下來瘦了13公斤，效果真的是出乎意料的棒!!而且身體也沒有不舒服感(因為是純天然的食品)!!之後看姐瘦的這麼多~羨慕讓我也心癢癢的，就跟她一起訂購了超燃素30送10的優惠~現在的我也瘦了8公斤囉~目標-16公斤!!!加油!!!http://www.sobody88.com/product/detail/603...

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要減肥的話可以參考看看代謝燃脂瘦身法哦這是目前最新的瘦身方法，有多位營養師推薦使用輔助食品幫助代謝還有燃燒脂肪一個禮拜也瘦了2公斤，營養師也有建議可以多補充水分有空的時候也可以搭配運動，我現在已經成功瘦了14公斤了！現在還在努力搭配中！網址理面有更多的成功案例哦！http://kg33.thin333.com...