※ 引述《lightstream (Veronica)》之銘言：
: ※ 引述《sweetened (青蛙他媽)》之銘言：
: : 之前試了幾個配方，主要是想讓心情放鬆+助眠。
: : 試到到玫瑰+橙花+佛手柑(1.5%)這個組合時，
: : 我連續用兩晚，結果以前喝花精後會做的
: : 超恐怖惡夢組合又跑出來了。
: : 主題都是死亡、屍體、妖魔、血腥、被追殺、
: : 等等同類型的夢。(只是出現人物不一)
: : 我的芳療師跟我說這是在清理深層的恐懼，他個人
: : 是建議我繼續用、清理更多(包括前世或累積在身體
: : 裡的恐懼記憶)
: : 不過我的身體會下意識地排斥這樣的用油或花精，
: : 因為做的惡夢會讓我驚醒後，恐懼殘存整個夜晚，
: : 甚至長達兩三天，要過好陣子以後，恐懼感
: : 才會慢慢消退。我個人是不怎麼享受這種結果啦。
: : (因為我幾乎都記得夢境，不論好壞，平常就淺眠多夢
: : 易醒了)
: : 不知道有沒有人用了油或花精有類似經驗的?
: : 還會建議繼續使用嗎?
: 我不是芳療師，但是站在心裡治療的立場，
: 當你的身體或是心裡還在抗拒這樣的「清理」時，
: 也許表示你的身心靈的狀態還沒準備好去面對，
: 現在你知道有這樣的恐懼在，
: 但是你還有一層恐懼不願意去面對那些恐懼，
: 因為面對那樣的恐懼的勇氣還沒有「長出來」或是還沒「長好」，
: 我的建議是不要繼續使用了，
: 你已經知道有那些那樣的恐懼存在了，
: 那個配方對你而言已經達到效果了，
: 雖然不是你期待中的。
謝謝你的分享，這解了我不少疑惑。
每當我的芳療師在跟我談論到這一點時，我心裡的疑問總是相同的，
我現在的生活穩定，有深愛的家人和孩子，我並不想在"現在"
就去面對自己的死亡；他人的屍體，夢中的妖魔鬼怪
或許等同於剝奪我現在安穩生活的化身，或許也因此就等同於我心裡的恐懼。
無論我在夢裡清理了多少次死亡的恐懼，回歸到清醒時的現實世界，
我還是個會怕痛、會避險、會捨不得死亡、離開家人的普通人。
(勇氣就真的還沒長好啊~~)
所以我一直不太能理解為什麼芳療師對於清理這部分的恐懼、
甚至是走向他所說的回朔前世，會需要這麼的積極熱衷。
(好啦，主要是現在的我對於清理前世、超脫生死還沒有這麼
大的興趣~~我只想好好過完這輩子就好。至於死亡，
因為我還沒死過，不知道夢裡的各種死法實際實現時會是怎樣的感覺XDDD)
至於喜馬拉雅雪松的使用，我還沒有用過，
我現在手上有的是大西洋雪松，也能帶來沉穩平和的感覺。
之前產後自律神經失調引起的失眠，倒是靠精油(薰衣草、甜馬鬱蘭、永久花、
等)回復了不少。一般板上建議使用的放鬆或助眠油，像是岩蘭草、
依蘭、穗甘松、羅甘、乳香也都有不錯的效果:))
: 其實我想以自身經驗，
: 推薦一支好像很少人提到的精油，
: 就是喜瑪拉雅雪松。
: 我是重度憂鬱症患者，
: 有嚴重失眠的症狀，
: 所以長期服用安眠藥才能入睡，
: 這部份精油對我的幫助不大，
: 但是對於睡著之後淺眠、睡眠品質不佳、做惡夢等等，
: 加上那陣子我剛出車禍，受到很大的驚嚇，
: 一個芳療師朋友讓我用抓周的方式，
: 結果抽到這支喜瑪拉雅雪松精油，
: 他解釋說，因為喜馬拉雅雪松的樣子http://tinyurl.com/7az68g9，
: 會給人提供密密層層的保護的感覺，
: 加上我一直很喜歡的芳樟（會讓我平靜的氣味），
: 和少許的玫瑰天竺葵，
: 以向日葵油和橄欖油調按摩油，
: 按摩油的色澤呈現淡金黃色，
: 有安撫人心情的效果（想像一下太陽的光芒，會讓人感覺溫暖），
: 睡前塗抹在胸口、胃部和腳底，
: 加上當時同時併用急救花精（調在飲水裡喝）
: 我用這個配方，睡眠狀況就改善很多，
: 還是會做夢，但是會是比較讓人情緒平和的夢境，
: 也比較不會延續到清醒之後。
: 從那之後喜瑪拉雅雪松和芳樟就變成我必備的精油，
: 我的手邊甚至沒有任何一支柑橘類的精油，
: 但是一定要有喜瑪拉雅雪松，
: 我覺得它提供的「保護」效果對我來說是很好的。
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