男生瘦大腿 - 美體

Callum avatar
By Callum
at 2009-06-04T19:01

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小弟我身高177體重74~但是兩支大腿的重量佔了快五十公斤

本身也有在運動~打球之類的~但是大腿始終瘦不下來~導致想買褲子時腰圍都要買大一

號的尺寸~整體的線條都差很多~可以穿32腰~變要穿34腰~就是因為大腿會卡卡的~

想請問各位板友~要如何減大腿會比較有效率呢??


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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-06-06T22:51
我也有這個困擾>.<
Mary avatar
By Mary
at 2009-06-08T23:47
基本上沒有局部減脂的方法@@ 有氧運動也是全身性的減脂
Una avatar
By Una
at 2009-06-13T22:02
先瘦哪裡就是基因問題囉 可藉由重訓加強(肌肉沙灘版有專業文
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-15T21:04
為什麼我覺得我30腰肚子還是都肉ˊˋ

請問關於 x-bike 19807 適合男生騎嗎 ??

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By Isabella
at 2009-06-04T18:38
話說好一陣子因為工作的原因都沒有運動 感覺體能退化了許多 身材也走樣了許多 andlt;---這句是重點 = = 在貴版爬了許多文 著實對許多錯誤觀念修正了很多(先感謝板上各位先進呀!!!) 最近看到正夯的X-BIKE和許多分享文章，一整個生火 唯一擔心的就是怕它的高度不夠 (坐墊和腳踏的高度) 怕到時 ...

推薦台北整骨

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-04T16:59
我同學之前也有去宏明 第一次去是給男生用 她說有看到一點效果 第2次去的時候是一個女生用 結果反而很粗魯 所以她就沒再去了 所以之前要去被她這一說又拖了2個月....... 有沒有人也要去的一起約唄~~ 我自己去會怕怕的一.一and#34; 人多會不會有折扣啊??? 因為感覺醫生很 ...

身型的問題

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-04T16:20
我是個身型很怪的人 就算變胖 手臂都不會有肉 反而肉都一直在大腿 然後腿型異常彎曲都可以畫一個8了 大腿很粗腳踝卻很細 看起來超畸形的 穿鞋子都很怪 / \ 示意圖 (我盡力了.. / __ \ | || | | || | 大腿肉一 ...

簡易運動

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-04T15:59
簡易運動： 1．立壁抬腿30分鐘，可以幫助下肢血液的回流和舒緩疲憊 2．由腳踝到大腿處縱向按摩10分鐘，可以改善蘿蔔腿和浮腫 3．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（盡可能的張開）再交叉，每天做50下， 　　可運動到大腿內側肌肉 4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分鐘。注意蹬圈的動作要完整， ...

騎腳踏車後的小腿..

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-04T15:04
最近也敗入了一台小徑車.. 想要來運動減重一下.. 但又想到騎完車可能會讓小腿肌肉越來越發達... 有沒有什麼方法可以舒緩一下運動後的小腿肌肉咧?? - ...