畢業後暴肥...求減肥祕笈! - 美體

By Mary
at 2011-05-18T16:30

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現在畢業後天天都坐在辦公室裡~
2個月就胖了4公斤
可能幾乎每天都坐在位子上，下班後又忍不住跟同事去聚餐有關吧….
不過現在的體重真的很驚人，是我這一生的巔峰!!
上個禮拜大學同學看到我還驚呼~怎麼差那麼多
我想要調整回之前的體重，想減肥但又不想要太極端，有沒有溫和又健康的減重計畫??!!

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All Comments

By Tracy
at 2011-05-21T06:41

規律飲食睡眠跟快走?

By Jacob
at 2011-05-25T20:27

看下至頂的攻略本如何?

By Gary
at 2011-05-29T10:15

又是個伸手牌

By Kama
at 2011-06-01T10:10

上班放族減肥很難,吃不飽沒力氣應付繁重的工作 = =

By Margaret
at 2011-06-05T22:47

請爬文

By Lucy
at 2011-06-06T23:09

慢慢減少飯菜量適應飢餓的感覺增加運動

By Tristan Cohan
at 2011-06-11T10:27

先把跟同事聚餐這回事解決掉吧~

By Genevieve
at 2011-06-14T22:04

如果連看置底文的心都沒有...那....

By Edward Lewis
at 2011-06-19T13:49

我也覺得上班之後要減肥好難喔~因為很容易就跟同事聚餐
加上又久坐~剛出社會都會有過度期建議原PO可以參考大家

By Ivy
at 2011-06-21T18:18

的心得文找方法我自己是盡量避免晚上太晚吃飯真的太餓

By William
at 2011-06-26T16:59

就找替代食材充飢譬如無糖豆漿之類的~

By Andy
at 2011-06-27T21:36

我自己也是畢業後開始胖，胖超多；現在有慢慢調整回來…

By Dora
at 2011-06-29T03:00

如果吃太多或聚餐就會喝類似每朝的那種茶，假日自己可以少

By Lucy
at 2011-07-03T05:21

吃點，喝無糖高纖豆漿；當然也要運動啦…只好晚上回家做些

By Leila
at 2011-07-06T00:06

有氧…只是有時後會偷懶…畢竟上班好累，回家都攤了…

躺著用的腿部按摩器?

By Oliver
at 2011-05-18T13:57

沒有用過osim這款但之前家裡有買過美腿機用了大約兩年這次母親節原本也要去osim買揉捏型的按摩產品後來逛到Tokuyo 買了這一款我的小按摩椅-揉捏按摩墊 http://www.tokuyo.com.tw/images/commodity/commodity_3.htm 它原本是標榜肩頸按摩 ...

吃利尿劑減肥(消水腫)???

By Todd Johnson
at 2011-05-18T11:46

之前跟同學聊天的時候聊到減肥~~ 同學說她朋友靠吃利尿劑減肥消水腫~~ 好像很有效~~整個人都消下去了~~ 因為我也是容易水腫的體質~~ 所以對這個方法還蠻好奇的~~ 有人有試過嗎~~?? - ...

踏步機這樣是哪裡有問題

By Aaliyah
at 2011-05-18T08:43

買來大概快一個月昨天第一次踏的時候還好好的然後休息一下要踏第二次時左腳是OK的但踩右腳的時候會不順就是踩下去的時候沒有彈性那種,會突然震一下..不太會形容會有種突然掉下去的感覺不像向右踩時有阻力的感覺總之就是左右採起來不平均原本以為是油壓溫度太高結果我等油壓溫度冷卻後再試還是一樣.. ...

只是少吃多運動，經期卻亂了…到底為什麼？

By Jake
at 2011-05-18T07:30

我是從這個二月開始瘦身行列的，而且告訴自己一定要瘦成功因為不管是體重、體脂、BMI，我都看不下去了有聽人家說肌肉比脂肪重以及脂肪的體積比肌肉大所以我調整心態不執著於體重的數字而把目標從and#34;半年要瘦十公斤and#34;改為and#34;到八月要從L號改穿S號and#34; 我用的方 ...

有運動卻瘦不下來？

By Iris
at 2011-05-18T07:28

※ 引述《SWMO (邁向康莊大道)》之銘言： : 看到很多人說要瘦一定要運動 : 但其實我對於運動就可以瘦下來其實一直都很有疑問... 如果有疑問的話，可以多一點嘗試，也許可以找到較有效的運動。我自己就有嘗試爬樓梯、爬山以及慢跑等活動。待減到一個程度後，有考慮瑜珈或拳擊一類 : 以我自己為例 : 我是一 ...

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