番茄適合減重嗎? - 美體

※ 引述《happygo10 (拉拉)》之銘言：
: ※ 引述《hotmailwin (我愛hotmail)》之銘言：
: : 朋友送了一袋番茄過來
: : 印象中番茄熱量蠻低的
: : 可是口感又甜
: : 所以適不適合當晚餐來吃阿????
: : 白飯的替代品...
: 是大番茄還是小番茄啊
: 雖然小番茄比較好吃但熱量很高喔
: 大番茄的熱量比較低!!
: 減肥還是要正常吃喔
: 營養比較夠
: 像我晚上都吃代餐
: 營養還夠!
我曾經看過一本在談番茄減肥法的書，原理是什麼我也忘了(十多年前了......)
書中主張三餐飯前先吃番茄墊胃再吃食物，喝番茄汁也可以，
但是番茄切記不可以空腹只吃番茄喔~
我曾經試過，我是喝市售罐裝番茄汁，
但怕喝太多番茄汁會有副作用或不良影響之類的
我只喝中餐和晚餐，
其他並無特別控制飲食和熱量，
大概瘦了一公斤吧，但我不知道是不是真的跟喝番茄汁有關。

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