當蘋果碰上綠茶 @@! - 美體

前幾天在報紙上有看到 這個減肥方法

將一顆蘋果打成汁

加進1小匙的綠茶粉 早晚各喝一杯

(要連蘋果渣一起喝進)

就可以讓你窈窕又美麗

美味的蘋果可以減肥美膚兼排毒

最近蘋果好像不會很貴

不過 營養師建議 為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘

最好在飯前15~20分鐘前喝1杯

等飽足的訊息傳道大腦後 再開始用餐

像這樣 在用餐時至少可以減少攝取1/3左右的熱量（約240卡）

若有OP 還請各位 多多見諒 ^^


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