運動後的飲食選擇 - 美體

最近想要把以前慢跑的習慣重新找回來
但是覺得現在畢竟代謝真的有比較差
感覺只有去運動不太夠
想說大家不是都說運動搭配飲食
那麼飲食跟運動到底要怎麼搭配比較好呢
請大家給我建議好嗎

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